Ezek az egészséges ételek dugig vannak szénhidráttal: kerüld őket, ha fogyni akarsz

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Nem barátai a diétának

A szénhidrátok, amelyeket a cukorban, a kenyérben és a tésztában is megtalálunk, testünk fontos energiaforrásai – emésztés után ezek a tápanyagok egyszerű cukrokká alakulnak, amelyeket az izmaink és a májunk elraktároz. S noha elengedhetetlenek ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működjön, a túlzott fogyasztásuk egészségügyi problémákhoz vezethet, nem beszélve arról, hogy súlyproblémákat okozhat. Azzal például ma már mindenki tisztában van, hogy a tésztafélék, a fehér kenyér, a sós és az édes pékáruk, illetve a különböző salátaszószok ebből a szempontból igencsak kerülendők, ám az kevésbé került be a köztudatba, hogy egyes egészségesként számon tartott ételek is ebbe a kategóriába tartoznak. Amennyiben diétára adtad a fejed, esetleg már javában fogyókúrázol, egy rövid időre mondj nemet az alábbi finomságokra, hogy biztosan elérd a kitűzött célodat; a részletekért kattints a galériára!

Sajnos a banán, amit sokan egészséges és könnyű nassolnivalónak tartanak, nem fér bele az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe, egyetlen közepes méretű banánban ugyanis ugyanannyi szénhidrát lapul, mint két szelet kenyérben.
Kattints a további képekért!

Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: Delish

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Valaha elgondolkodtál azon, miért bújik fóliába az uborka, míg a hasonló külsejű cukkini csupaszon hever a polcokon? Nem véletlen, és a válasz nem pusztán esztétikai.
      Lifestyle
      Sokan automatikusan a barna rizshez nyúlnak, ha egészséges alternatívát keresnek a fehér rizs helyett. Pedig van egy fajta, ami minden szempontból túlszárnyalja, és még finomabb is lehet.
      Home&Design
      Vajon jól alszol, ha nem a számodra ideális magasságban fekszel? Egy megfelelően megválasztott ágymagasság nemcsak kényelmet, de stílust is ad a hálószobának.
      Lifestyle
      Bizarr trend ütötte fel a fejét a férfiak körében – furcsa praktikához folyamodnak, hogy "férfiasabbnak" érezzék magukat. De vajon mi állhat a döntés mögött?
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.