Ezek az egészséges ételek dugig vannak szénhidráttal: kerüld őket, ha fogyni akarsz
Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.
Nem barátai a diétának
A szénhidrátok, amelyeket a cukorban, a kenyérben és a tésztában is megtalálunk, testünk fontos energiaforrásai – emésztés után ezek a tápanyagok egyszerű cukrokká alakulnak, amelyeket az izmaink és a májunk elraktároz. S noha elengedhetetlenek ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működjön, a túlzott fogyasztásuk egészségügyi problémákhoz vezethet, nem beszélve arról, hogy súlyproblémákat okozhat. Azzal például ma már mindenki tisztában van, hogy a tésztafélék, a fehér kenyér, a sós és az édes pékáruk, illetve a különböző salátaszószok ebből a szempontból igencsak kerülendők, ám az kevésbé került be a köztudatba, hogy egyes egészségesként számon tartott ételek is ebbe a kategóriába tartoznak. Amennyiben diétára adtad a fejed, esetleg már javában fogyókúrázol, egy rövid időre mondj nemet az alábbi finomságokra, hogy biztosan elérd a kitűzött célodat; a részletekért kattints a galériára!
Csodát tesz a testeddel ez az élelmiszer: kitisztítja a bélrendszert és még a kilókat is leolvasztja
Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.
Leadfotó: Getty Images
Forrás: Delish
Oldalak
