Ezek az egészséges ételek dugig vannak szénhidráttal: kerüld őket, ha fogyni akarsz

Bármilyen hihetetlen, diéta során nem csupán az olyan magas szénhidráttartalmú ételeket érdemes egy időre száműzni az étrendből, mint a tészta vagy a fehér kenyér, hanem számos, egyébként igencsak egészséges eledelt is.

Nem barátai a diétának

A szénhidrátok, amelyeket a cukorban, a kenyérben és a tésztában is megtalálunk, testünk fontos energiaforrásai – emésztés után ezek a tápanyagok egyszerű cukrokká alakulnak, amelyeket az izmaink és a májunk elraktároz. S noha elengedhetetlenek ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működjön, a túlzott fogyasztásuk egészségügyi problémákhoz vezethet, nem beszélve arról, hogy súlyproblémákat okozhat. Azzal például ma már mindenki tisztában van, hogy a tésztafélék, a fehér kenyér, a sós és az édes pékáruk, illetve a különböző salátaszószok ebből a szempontból igencsak kerülendők, ám az kevésbé került be a köztudatba, hogy egyes egészségesként számon tartott ételek is ebbe a kategóriába tartoznak. Amennyiben diétára adtad a fejed, esetleg már javában fogyókúrázol, egy rövid időre mondj nemet az alábbi finomságokra, hogy biztosan elérd a kitűzött célodat; a részletekért kattints a galériára!

Sajnos a banán, amit sokan egészséges és könnyű nassolnivalónak tartanak, nem fér bele az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe, egyetlen közepes méretű banánban ugyanis ugyanannyi szénhidrát lapul, mint két szelet kenyérben.
Kattints a további képekért!

Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.

Leadfotó: Getty Images

Forrás: Delish

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A 63 éves George Clooney már több tucat filmben szerepelt és a legtöbb alakítása igazán emlékezetesre sikeredett. De vajon melyik az a film, amiben nem játszott és a kedvence?
      Sztárok
      Meghan Markle rendkívül kényelmetlenül érzi magát attól, milyen feszült pillanatokat kellett átélnie sógora, Vilmos herceg miatt.
      Lifestyle
      A Kos értékes üzenetet kap az univerzumtól. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Ha levertnek, betegnek érezzük magunkat, akkor nem árt megmérni a lázunkat is. Azonban haladunk előre a jövőben, így ennek mások lettek a szabályai.
      Utazás
      A magyar KRESZ szerint tényleg van olyan, amikor áthajthatunk a sárgán a pirosra váltás előtt, de ezt mi inkább kiskapunak használjuk.
      Sztárok
      Mint már kiderült, hat évad után biztosan távozik a műsorból Wolf András, de egyáltalán nem az a személy váltja, mint akire gondoltak.