Az esti futás hátrányai: Egyes tanulmányok azt az eredményt adták, hogy az esti futás megnehezíti az elalvást és a pihenési szakaszba való átállást, mivel a szervezet ilyenkor felpörög, és nincs ideje lelassulni. Más kutatók úgy vélik, az esti testmozgás nem befolyásolja az alvást olyan szinten, mint ahogyan azt a korábbi vizsgálódások megállapították.
Az esti futás hátrányai: Egyes tanulmányok azt az eredményt adták, hogy az esti futás megnehezíti az elalvást és a pihenési szakaszba való átállást, mivel a szervezet ilyenkor felpörög, és nincs ideje lelassulni. Más kutatók úgy vélik, az esti testmozgás nem befolyásolja az alvást olyan szinten, mint ahogyan azt a korábbi vizsgálódások megállapították.