Egészség

Őszi immunrendszer: így támogassuk szakszerűen

A hideg időjárás beköszöntével szervezetünk jelez: immunrendszerünk legyengült. Krónikus fáradtság, hajhullás, vagy bőrproblémák? Mind arra utalhatnak, hogy immunrendszerünk nem működik megfelelően.

Sokan a tünetek enyhítése érdekében rögtön beveszik, amit otthon, vagy a patika polcain találnak. Azt gondolhatjuk, bármiféle vitamin használ, ami a kezünk ügyébe akad, azonban ez koránt sincs így. Esetenként akár egészségügyi kockázattal is nézhetünk szembe, ha nem a megfelelő típusú és mennyiségű vitamint juttatjuk a szervezetünkbe. Az első és legfontosabb lépés, szakszerűen megvizsgálni, hogy pontosan milyen vitaminok hiányoznak szervezetünkéből, és ennek megfelelően szükséges pótolni azokat.

A következő interjúban Máthé Andreával, a Whitelab labordiagnosztikai igazgatójával beszélgettünk.

Máthé Andrea - Femcafe

Mik a leggyakoribb tünetei annak, hogy az immunrendszerünk legyengült?

Máthé Andrea: „A gyakori fertőzések, melyek rendkívül sokfélék lehetnek: visszatérő fül-, tüdő-, torokgyulladások, nátha, influenza, herpesz. Ez már az egyéntől és a körülményektől függ, de ha túl sokszor kell felkeresnünk ilyesmivel az orvost, a gyógyulás a szokásosnál tovább tart, az utalhat meggyengült immunrendszerre. A nehezen gyógyuló sebek, sérülések is utalhatnak erre. Emellett a krónikus, visszatérő fáradtság, amennyiben ok nélkül vagyunk folyamatosan vagy sűrűn visszatérően fáradtak, az emésztési problémák vagy a bőrgyógyászati elváltozások (gombás fertőzések, visszatérő szemölcsök, ekcémák) szintén utalhatnak az immunrendszer nem megfelelő működésére.

Mik a leggyakoribb hibák a vitaminpótlással kapcsolatban?

Máthé Andrea: „A kontroll nélküli pótlás, ha előzetes szükséglet felmérése nélkül szedjük ezeket, illetve a pótlás visszamérésének hiánya, amely fontos lehet a túlszedés elkerülése érdekében.

Miért fontos a szakszerű vitaminpótlás, milyen következményekkel járhat a túlzott vagy nem megfelelő vitaminbevitel?

Máthé Andrea: „Mindig törekedjünk a kiegyensúlyozott vitaminpótlásra, tehát fontos, hogy csak célzottan az adott vitamin hiánypótlására törekedjünk, amelyre szüksége van szervezetünknek. A multivitaminok szedésével, amennyiben nem a hiányt pótoljuk, könnyen túlpótlást idézhetünk elő, ami szintén ugyanolyan káros is lehet a szervezet működésére nézve, mint a hiány.

Hogyan lehet megállapítani, hogy milyen vitaminok hiányoznak a szervezetből?

Máthé Andrea: „ Célzott laboratóriumi vérvizsgálatokkal a szervezet vitaminellátottsági szintje jól mérhető.

A Whitelabnál újdonságként elérhetők az immunrendszer állapotát tükröző laborvizsgálatok, amelyeket most, november 10-től november 30-ig 10% kedvezménnyel vehetsz igénybe! Ezek az új vizsgálatok segíthetnek egy átfogó képet kapni az immunrendszered állapotáról, és megtudhatod, hol van szükség erősítésre, illetve ezekkel a vizsgálatokkal elkerülhetővé válhat a túlszedés is.

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Lifestyle
Az egészséges bőr fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely belülről támogatja a bőr rugalmasságát és megjelenését.
Lifestyle
A Hintalovon Alapítvány idén karácsonykor is egyedi tervezésű ajándéktárgyakkal készül, amelyek megvásárlásával áldozatos munkájukat támogathatjuk.
Utazás
Ma napközben még nem számíthatunk jelentős mennyiségű csapadékra, este viszont komoly fordulópont érkezik. Pénteken havazásra és havas esőre is fel kell készülnünk: legzordabb arcát mutatja majd a...
Lifestyle
Vannak olyan állatövi jegyek, akikkel azért kerülhetünk gyakran nézeteltérésbe, mert személyiségükből fakadóan annyira érzékenyek, hogy könnyen megbántódnak még egy ártatlan viccen is akár.
Sztárok
Rengetegen aggódtak Szalai Ádám miatt, aki hálás, hogy ennyi aggódó üzenetet kapott. Most már szeretné lezárni az elmúlt pár napot.