Lifestyle

Felejtsd el az álmatlan éjszakákat: így vacsorázz, hogy reggel kipihenten ébredj

Fehérjedús ételek

Persze bizonyos ételek fogyasztása önmagában még nem jelent száz százalékos garanciát arra, hogy éjszaka kellemes, pihentető alvásban lesz részünk, ám nagyban segíthetik a folyamatot. Szóval milyen hozzávalókból is készítsünk vacsorát? Nos, nagyon jól tesszük, ha előnyben részesítjük a különböző fehérjedús ételeket, mint például a tejet, a halakat, a sovány húsokat, a sajtot vagy épp a tojást. Ezekből pár perc alatt összedobhatunk egy szendvicset, de az sem rossz ötlet, ha meleg tejet iszunk mézzel! A rizs, a zab, az olajos magvak pedig ragyogóan passzolnak a húsok mellé köretként. Ezek az ételek is elősegíthetik a pihentető, kellemes és kiadós alvást.

Lapozz, még nincs vége!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
A herceg valószínűleg hamarosan olyat tesz majd, ami feleségének bizony nagyon nincs az ínyére.
Sztárok
Tóth Gabiék menetelnek tovább a Dancing with the Stars showjában, de sok néző szerint valami nem stimmel a dologgal kapcsolatban.
Lifestyle
A paradicsom Magyarországon is őrülten népszerű zöldség, és nemcsak azért, mert a lecsó egyik elengedhetetlen alapanyaga. Azonban úgy néz ki, hogy megváltozhat a jövőben az íze.
Lifestyle
A háziasszonyok szerint ez a természetes csodaszer még az ecetnél is jobban beválik, ha azt szeretnénk, hogy fehér ruháink újra eredeti fényükben ragyogjanak.
Utazás
A globális felmelegedésnek "köszönhetően" ma már a finnországi Mikulás-falu sem úgy fest, mint évtizedekkel ezelőtt.