6 negatív kalóriás étel: ezekből bármennyit ehetsz, nem fogsz hízni

Nemcsak a fogyásban segíthetnek, hanem általános közérzetedre is pozitív hatással lehetnek. Ha legközelebb nassolnivalóra vágysz, nyugodtan válogass az alábbi listából, és élvezd a finom falatokat bűntudat nélkül!

Negatív kalória

A fogyókúrák és az egészséges életmód követése során sokszor találkozunk olyan ételekkel, amelyek "negatív kalóriásként" kerülnek említésre. De mit is jelent pontosan ez a kifejezés? A negatív kalóriás ételek olyan élelmiszerek, amelyek emésztése több energiát igényel, mint amennyi kalóriát tartalmaznak. Bár ez a fogalom nem tudományos értelemben vett diétás alapelv, a hozzá kapcsolódó ételek valóban alacsony kalóriatartalmúak és tápanyagban gazdagok, így ideálisak az egészségtudatos étrendhez.

Ezek az ételek nemcsak abban segítenek, hogy jóllakottnak érezd magad, hanem támogatják az anyagcserét és hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez is. Ha szeretnél olyan nassolnivalókat találni, amelyek mellett nem kell aggódnod a kalóriák miatt, akkor olvasd tovább a cikket, mert bemutatunk hat olyan ételt, amelyekből szinte bármennyit ehetsz anélkül, hogy hízástól kellene tartanod.

1. Zeller A zeller igazi sztár a negatív kalóriás ételek között. Kalóriatartalma rendkívül alacsony: 100 gramm zeller mindössze 16 kalóriát tartalmaz. Emellett magas víztartalma és rosttartalma miatt kiválóan telít, miközben hidratálja a szervezetet. Miért fogyaszd? A zeller gazdag antioxidánsokban, például flavonoidokban, és segít a szervezet méregtelenítésében. Hogyan fogyaszd? Nyersen, salátákban, vagy akár egészséges mártogatósok mellé ropogtatva.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Fullon van a gyomrod, de ha arról van szó, még simán lecsúszik egy csoki? Lehet, hogy neked is külön gyomrod van a desszertnek – mutatjuk, mit tehetsz ellene.
      Lifestyle
      A rohanós hétköznapokon, amikor nincs időnk órákig a konyhában állni, a legegyszerűbb megoldás, ha vacsorára bedobunk a sütőbe egy mirelit pizzát – nem kell vele sokat bajlódni, mégis laktató,...
      Lifestyle
      A panelházban, vagy társasházban élők nem is sejtik, hogy mennyi szabály vonatkozik rájuk. Ha nem figyelnek, akkor repülni fog a bírság, amit egyre komolyabban vesznek.
      Sztárok
      Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
      Sztárok
      Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
      Fashion&Beauty
      Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...