A spárga nemcsak finom, de rendkívül alacsony kalóriatartalmú is: 100 gramm mindössze 20 kalóriát tartalmaz. Emellett természetes vízhajtó hatású, ami segíthet a puffadás csökkentésében.
Miért fogyaszd? Gazdag folsavban, valamint A- és K-vitaminban, ami támogatja a csontok és az immunrendszer egészségét.
Hogyan fogyaszd? Grillezve, párolva, vagy akár egy könnyű omlett mellé tálalva.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
5. Spárga
A spárga nemcsak finom, de rendkívül alacsony kalóriatartalmú is: 100 gramm mindössze 20 kalóriát tartalmaz. Emellett természetes vízhajtó hatású, ami segíthet a puffadás csökkentésében.
Miért fogyaszd? Gazdag folsavban, valamint A- és K-vitaminban, ami támogatja a csontok és az immunrendszer egészségét.
Hogyan fogyaszd? Grillezve, párolva, vagy akár egy könnyű omlett mellé tálalva.