Ez történik a testeddel, ha beveted a délutáni szundit, de nem szabad túlzásba esned

Akik már próbálták, azok esküsznek rá, hogy a délutáni alvás sokat segíthet javítani a közérzeten és a koncentráción, de vajon egészséges is?

Egy friss tanulmányban olyat is lehet olvasni, ami ellene szól

Az alvás az emberi élet egyik alapvető szükséglete, amely elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. A hiánya, vagy a nem megfelelő alvási szokások komoly következményekkel járhatnak, beleértve a koncentrációs zavarokat, a hangulati ingadozásokat és a fizikai kimerültséget.

Az emberi szervezet számára az optimális alvásmennyiség általában 7-9 óra éjszakánként. Ha ez huzamosabb ideig nincs meg, akkor az emberi szervezet már jelentős fáradtságot és koncentrációs zavarokat tapasztalhat. A reakcióidő lelassul, és a döntéshozatal nehezebbé válik. Ilyenkor télen még hamarabb le is betegedhetünk, mert az alváshiány az immunrendszerünk működésére is hatással van.

Vajon segít egy kis délutáni alvás? Mennyit kellene szundiznunk, hogy az ne legyen ránk rossz hatással? A galériánkban mindent leleplezünk!

A délutáni alvás, más néven szieszta, számos kultúrában bevett szokás, és számos előnnyel járhat.
Kattints a további képekért!

Minden felhasználó megkapja majd az újítást, így YouTube Premium előfizetésre sem lesz szükség a használatához.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Mint kiderült, kezdetben Kamilla kicsit sem volt elragadtatva attól, hogy Katalin is a királyi család tagjává válik, miután Vilmos feleségül veszi őt, ennek pedig megvolt az oka.
      Sztárok
      Sokaknak feltűnhetett már, hogy Katalin hercegné, Vilmos herceg és más brit királyi családtagok gyakran úgy ülnek az autóban, hogy nincs becsatolva a biztonsági övük. Míg az átlagemberek számára ez...
      Fashion&Beauty
      Hiába van már a kanyarban a várva várt tavasz, az időjárás mintha tudomást sem akarna venni róla, a borús, szürke és zord napokban pedig különösen fontos, hogy öltözködésünkkel ne olvadjunk bele a...
      Lifestyle
      A Halak megérzése annyira erős lesz. hogy saját maga is meglepődik. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Úgy néz ki, hogy a magyarok tojásfogyasztása egy kicsit visszaesett. Ez a drágulás miatt is előfordulhat, de más dolgok is állnak a háttérben. Annyi biztos, hogy a tojás még mindig rendkívül...
      Utazás
      Akármilyen modern autónk is van, a tolvajoknak mindig lesznek friss trükkjeik, hogyan törjék azt fel, vagy lopják el a gépjárművet.