Ez történik a testeddel, ha beveted a délutáni szundit, de nem szabad túlzásba esned

Akik már próbálták, azok esküsznek rá, hogy a délutáni alvás sokat segíthet javítani a közérzeten és a koncentráción, de vajon egészséges is?

Egy friss tanulmányban olyat is lehet olvasni, ami ellene szól

Az alvás az emberi élet egyik alapvető szükséglete, amely elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. A hiánya, vagy a nem megfelelő alvási szokások komoly következményekkel járhatnak, beleértve a koncentrációs zavarokat, a hangulati ingadozásokat és a fizikai kimerültséget.

Az emberi szervezet számára az optimális alvásmennyiség általában 7-9 óra éjszakánként. Ha ez huzamosabb ideig nincs meg, akkor az emberi szervezet már jelentős fáradtságot és koncentrációs zavarokat tapasztalhat. A reakcióidő lelassul, és a döntéshozatal nehezebbé válik. Ilyenkor télen még hamarabb le is betegedhetünk, mert az alváshiány az immunrendszerünk működésére is hatással van.

Vajon segít egy kis délutáni alvás? Mennyit kellene szundiznunk, hogy az ne legyen ránk rossz hatással? A galériánkban mindent leleplezünk!

A délutáni alvás, más néven szieszta, számos kultúrában bevett szokás, és számos előnnyel járhat.
Kattints a további képekért!

Minden felhasználó megkapja majd az újítást, így YouTube Premium előfizetésre sem lesz szükség a használatához.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.
      Egészség
      A neves séfektől mindig érdemes tanulni, mivel ők azok, akik már szinte mindent kitapasztaltak. Most az olajjal való sütésnél is egyezett a véleményük.
      Home&Design
      Egyre többen élnek albérletben, viszont a fiatalok általában az elszabadult lakásárak miatt kényszerülnek rá erre. Sok kellemetlenség lehet ebből, főleg, ha elromlik valami.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja a Házasság első látásra című műsorból jól ismert...
      Sztárok
      Nem olyan rég ugyebár súlyos botrány robbant ki Michael Schumacher családja körül három férfi miatt, akik zsarolni próbálták őket.