Ez történik a testeddel, ha beveted a délutáni szundit, de nem szabad túlzásba esned

Akik már próbálták, azok esküsznek rá, hogy a délutáni alvás sokat segíthet javítani a közérzeten és a koncentráción, de vajon egészséges is?

Egy friss tanulmányban olyat is lehet olvasni, ami ellene szól

Az alvás az emberi élet egyik alapvető szükséglete, amely elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez. A hiánya, vagy a nem megfelelő alvási szokások komoly következményekkel járhatnak, beleértve a koncentrációs zavarokat, a hangulati ingadozásokat és a fizikai kimerültséget.

Az emberi szervezet számára az optimális alvásmennyiség általában 7-9 óra éjszakánként. Ha ez huzamosabb ideig nincs meg, akkor az emberi szervezet már jelentős fáradtságot és koncentrációs zavarokat tapasztalhat. A reakcióidő lelassul, és a döntéshozatal nehezebbé válik. Ilyenkor télen még hamarabb le is betegedhetünk, mert az alváshiány az immunrendszerünk működésére is hatással van.

Vajon segít egy kis délutáni alvás? Mennyit kellene szundiznunk, hogy az ne legyen ránk rossz hatással? A galériánkban mindent leleplezünk!

A délutáni alvás, más néven szieszta, számos kultúrában bevett szokás, és számos előnnyel járhat.
Kattints a további képekért!

Minden felhasználó megkapja majd az újítást, így YouTube Premium előfizetésre sem lesz szükség a használatához.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Nem is gondolnánk, de a bőrnadrág lehet az egyik legfontosabb darab a ruhatárunkban, legyen szó elegáns vagy laza megjelenésről.
Lifestyle
A Bika ma olyan lehetőséget kap munkahelyén, ami fordulópontot hozhat karrierjében. Napi horoszkóp.
Sztárok
A Grace klinika lelke, aki a legnehezebb orvosi döntések mellett saját személyes drámáival is küzdött, miközben meghódította a képernyőt.
Egészség
Akik már próbálták, azok esküsznek rá, hogy a délutáni alvás sokat segíthet javítani a közérzeten és a koncentráción, de vajon egészséges is?
Lifestyle
A gulyásleves külföldön is óriási nagy sztár, de akadnak olyan emberek, akik teljesen másképp képzelik el. Ezen persze mi magyarok tudunk a legjobban kiakadni.
Utazás
A délelőttbe sűrített két múzeumlátogatás, amit délután egy újabb követ, majd egy esti színház megterhelő tud lenni egy utazás során. Végtére is a cél az lenne, hogy kiszakadva a hétköznapokból...