Ez történik a testeddel, ha beveted a délutáni szundit, de nem szabad túlzásba esned

Ha valaki hosszabb ideig szenved alvásmegvonástól, a szervezetnek több időre van szüksége a regenerálódáshoz. A National Sleep Foundation legfrissebb ajánlása szerint is az extra hétvégi alvás például leginkább azok számára lehet előnyös, akik hétköznap mérsékelt alváshiányban szenvednek.