A túl hosszú vagy késő délutáni alvás megzavarhatja az éjszakai alvási ciklust, ami álmatlansághoz vezethet. Azért is mondják azt, hogy a kognitív funkciók javításához elég egy 20 perces szieszta. Néhány ember számára a délutáni alvás után nehéz lehet visszatérni a napi tevékenységekhez, és álmosnak érezhetik magukat akkor, ha ezt az időt túllépik, és erősen mélyalvásba kerülnek.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A túl hosszú vagy késő délutáni alvás megzavarhatja az éjszakai alvási ciklust, ami álmatlansághoz vezethet. Azért is mondják azt, hogy a kognitív funkciók javításához elég egy 20 perces szieszta. Néhány ember számára a délutáni alvás után nehéz lehet visszatérni a napi tevékenységekhez, és álmosnak érezhetik magukat akkor, ha ezt az időt túllépik, és erősen mélyalvásba kerülnek.