A túl hosszú vagy késő délutáni alvás megzavarhatja az éjszakai alvási ciklust, ami álmatlansághoz vezethet. Azért is mondják azt, hogy a kognitív funkciók javításához elég egy 20 perces szieszta. Néhány ember számára a délutáni alvás után nehéz lehet visszatérni a napi tevékenységekhez, és álmosnak érezhetik magukat akkor, ha ezt az időt túllépik, és erősen mélyalvásba kerülnek.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
A túl hosszú vagy késő délutáni alvás megzavarhatja az éjszakai alvási ciklust, ami álmatlansághoz vezethet. Azért is mondják azt, hogy a kognitív funkciók javításához elég egy 20 perces szieszta. Néhány ember számára a délutáni alvás után nehéz lehet visszatérni a napi tevékenységekhez, és álmosnak érezhetik magukat akkor, ha ezt az időt túllépik, és erősen mélyalvásba kerülnek.