Egészség

Nem a koffein, hanem ez a legrosszabb, amit fogyaszthatsz alvás előtt

Extra kalória

A helytelen ételek fogyasztásával amellett, hogy extra kalóriát juttatsz be a szervezetedbe, emésztési zavarokat is okozhatsz, amitől rosszabban alszol. Az így elvesztegetett idő pedig - amit egyébként alvással töltenél - éber órává válik. Ez hosszútávon felboríthatja az alvás minőségét és mennyiségét. Alapvetően pedig azok, akik kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak több kalóriát a nap folyamán, mint azok, akik eleget alszanak. De van egy olyan étel, amit mindenképp kerülj el akkor is, ha nehezen tudsz ellenállni az éjszakai nassolásnak.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Mi az a láthatatlan jelenség, amely néhányunk életét apró, hétköznapi helyzetekben is pokollá változtatja? Egy állapot, amely erős érzelmi reakciókat vált ki, és képes elszigetelni az embert a...
Lifestyle
A 2025-ös év a Vízöntő jegy szülötteinek érzelmileg és mentálisan is intenzív időszakot tartogat.
Lifestyle
A légitus-kísérők minden veszélyt ismernek, ami egy utazás során ránk várhat.
Sztárok
Berry üzenete világos: az értékünk sokkal több, mint a külső megjelenésünk, és minden nő életének minden szakaszában méltóságot és tiszteletet érdemel.
Fashion&Beauty
Könnyen kombinálható, sokféle stílushoz illik, és garantáltan feldobja a megjelenésedet. A 90-es években mind utáltuk, most mégis az egyik legmenőbb ruhadarab. Ha bírja a gyomrod, érdemes rá...
Fashion&Beauty
A hűvös idő megjelenésével párhuzamosan előkerül a ruhás szekrényből a kardigán, ami még mindig nagyon menő ruhadarab, bár sokan nagymamásnak tartják a viselését. Pedig nincsen igazuk, hiszen minden...