Tényleg veszélyes, ha bekapcsolt telefon mellett alszol el?

Ma már a telefon a mindennapi életünk része, és sokan úgy hajtják álomra a fejüket, hogy maguk mellé teszik a készüléket.

A kutatók megvizsgálták, ez okozhat-e problémát

Az okostelefonok az elmúlt évtizedben szinte elválaszthatatlan részévé váltak mindennapi életünknek. Általában ezt vesszük azonnal a kezünkbe reggel, és ezt is tesszük le magunk mellé, ha eleget nyomkodtuk a lefekvés előtt. Pedig utóbbi nagyon rossz berögződés.

A telefon kijelzője kék fényt bocsájt ki, amely gátolja a melatonin termelését. A melatonin egy hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A kék fény hatására nehezebben tudunk elaludni, és az alvás minősége is romlik.

Erről is le kellene szokni, azonban mennyire jelent problémát, ha bekapcsolva magunk mellé tesszük a készüléket a lefekvésnél? Nos, a galériánkban megmutatjuk!

Az tehát bizonyított tény, hogy az okostelefonok lefekvés előtti használata hozzájárulhat az alvászavarok kialakulásához. A használata mentálisan stimulál is, ami alapból megnehezíti az elalvást.
Kattints a további képekért!

Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Home&Design
      Kevesen tudják, hogy a világhírű Elvis Presley nem luxusban nőtt fel, hanem egy apró, kétszobás faházban, amelyhez szomorú emlékek is kötődnek. Felesége, Priscilla Presley is megdöbbent, amikor...
      Egészség
      Persze nem kell tőlük rettegni, de nem szabad sokat enni se belőlük. Fontos, hogy az adalékanyagokkal teletömött élelmiszerekből a magyarok is elkezdjenek kevesebbet vásárolni.
      Fashion&Beauty
      Katalin hercegné napjainkra mesterien elsajátított a királyi öltözködés minden csínját-bínját, cikkünkben pedig most azt járjuk körül, milyen stílustitkoknak köszönhetően sikerült ez neki.
      Sztárok
      Diana először 1981 márciusában kísérte el az akkor még hercegi címet viselő Károlyt közös nyilvános szereplésükre, amelyre Goldsmith's Hallban került sor, s habár kezdetben jónak ígérkezett az este,...
      Lifestyle
      Egyre választékosabbak a telefonos csalások, és az új trükknek pont az a lényege, hogy a bűnözők nem akarnak nagyot szakítani vele, viszont sok kicsi sokra megy.
      Lifestyle
      Ha tartós energiát és jóllakottságot szeretnél reggelire, jobb ha elkerülöd az alábbi dolgokat.