Egészség

Ez a különbség a jó és a rossz stressz között

Hogyan egyeztesd össze a kettőt?

Az idegtudomány területén végzett kutatásokból kiderült, hogy a megfelelő produktivitáshoz minden embernek el kell érnie egy bizonyos szintű stresszt. Ha nem érzel eleget belőle, nem fogsz hajtani azért, hogy eredményesebb legyél. De ha túl sok feszültség van benned, az agyad prefrontális kérge, ami a gondolkodásért felelős, elkezd veszíteni a funkcionalitásából. Ráadásul, hogyha állandóan idegeskedsz, az agyad nem fogja tudni megkülönböztetni a különbséget az életet kockáztató gondok és az első világ rengeteg apró problémája között.

Tanulható képesség

Az, hogy a rossz stresszt hogyan változtathatod át jó stresszé, tényleg egyénfüggő. Néhány embernek természetes adottságként jön, hogy a negatív energiákat az előnyévé kovácsolja. Ugyanakkor ez egy olyan tulajdonság, amit bárki elsajátíthat megfelelő koncentrációval és tudatossággal. Egy adott nézőpont megváltoztatása, a szituáció feszültségének csökkentése segíthet olyan gondolkodásmód kialakításában, amivel te is átkapcsolhatsz aktív, hasznos üzemmódba. Ne hagyd, hogy a stressz eluralkodjon az életeden, próbáld jó cél érdekében hasznosítani. Hisz tudod, megfelelő hozzáállással, szinte bármit elérhetsz.

Innen ismerheted fel, hogy jó munkahelyen dolgozol

Mik a jellemzői egy jó munkahelynek? Szakértőnk, Őri Júlia válaszol.

Gifek: giphy.com; Leadfotó:apa.org

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Christmas
Az ember lassan már csak akkor lát havat a téli hónapokban, ha ellátogat valamelyik hegyi síparadicsomba. A többség persze már annak is örülne, ha legalább karácsonykor fehérbe borulna a táj. Lehet,...
Home&Design
Engedd, hogy ezek az ötletek inspiráljanak, és teremtsd meg az ünnepi varázst saját, egyedi stílusoddal! A természetes fény, az egyszerű formák és a harmonikus színpaletta biztosítja, hogy az...
Christmas
Minden csillagjegy mást hoz az ünnepi asztalhoz, de éppen ez a sokszínűség teszi különlegessé a karácsonyt.
Sztárok
Lando Norris, a McLaren brit versenyzője rajt-cél győzelmet aratott a vasárnapi Forma-1-es idényzáró Abu-Dzabi Nagydíjon, ezzel csapata megnyerte az idei konstruktőri világbajnoki címet. Azonban...
Lifestyle
A csirkemell egy rendkívül népszerű alapanyag, de sajnos könnyen kiszáradhat a sütés során, ennek elkerülése érdekében pedig érdemes elsajátítanod egy kiváló és egyszerű trükköt.
Sztárok
Rúzsa Magdi nem olyan rég vette át a munkásságáért járó Prima Primissima-díjat. Egy különleges vendég is ott volt vele, aki nem más, mint az édesanyja.