Egészség

Ez a különbség a jó és a rossz stressz között

Hogyan ismerjük fel a jó stresszt?

Ha végiggondolod, mindannyian egy bizonyos mértékű feszültség hatása alatt állunk a hétköznapjainkban. A stressz egy moderált szinten motiválhat a feladatok elvégzésére és fejlesztheti a koncentrációt. Ez a fajta jó stressz segíthet bennünket abban, hogy komplikált teendőket jó eredménnyel tudjunk megoldani. Egy kemény interjú vagy egy komolyabb megbeszélés előtt, esetleg feszes határidők esetén mindenkiben felhalmozódik egyfajta hajtóerő, amivel túljuthatunk a nehézségeken.

Milyen a rossz stressz?

Rossz stressznek azt nevezzük, amikor a bennünk felgyülemlő feszültséget nem tudjuk használni az adott feladat megoldásához. Rengeteg dolog miatt kerülhetünk zaklatott állapotba, amit ha nem tudunk kezelni, könnyen kiégést okozhat. Ha úgy érzed, hogy túl sok minden vesz körül és elborítanak a kötelezettségek, érdemes szakember tanácsát kérni. Amikor a rossz stressz hosszú távon is megmarad, szorongás, majd akár depresszió kialakulásával járhat.

Fotók: awesomeaj.com

Oldalak

Video Bemutatjuk a 2024-es Inspiráló Nők Díj jelölőbizottságát
Egészség
Lifestyle
Különösen érzékenyek, és hajlamosak arra, hogy minden apró megjegyzést vagy helyzetet a szívükre vegyenek.
Lifestyle
Az őszi nátha nem elkerülhetetlen, és még ha meg is betegszünk, számos olyan módszer létezik, amely jelentősen lerövidítheti a betegség lefolyását.
Home&Design
Ha követed ezeket a lépéseket, olyan otthont hozhatsz létre, amely a nyugalmat, a harmóniát és a mediterrán életstílust sugározza – mindössze néhány apró változtatással.