Bulizni és inni készülsz a hétvégén? Akkor nem árt, ha tudsz erről

Persze lehet alkohol nélkül is bulizni, de a többség azért szeret feloldódni néhány körrel. Megmutatjuk, hogy mire kell felkészülnöd, ha nagy partit akarsz a barátaiddal.

A legfontosabb mindig a tudatosság

Az éjszakai bulizás sokak számára a kikapcsolódás és a szórakozás egyik legkedveltebb formája. Igazából még mindig jobb, ha a stresszoldásnak ezt a fajtáját választjuk, mint ha hagyjuk, hogy egész hétvégén bennünk maradjon a feszültség.

Azonban ahhoz, hogy az élmény valóban pozitív legyen, fontos néhány alapvető szabályt betartani és tudatosan készülni az estére.

A szakértők szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás a legbiztonságosabb. A nők számára napi egy ital, a férfiak számára pedig legfeljebb két ital fogyasztása ajánlott. Egy ital alatt értünk egy pohár bort (1,5 dl), egy korsó sört (3,33 dl) vagy egy felest (4 cl). Fontos megjegyezni, hogy az alkohol hatása egyénenként változó, és az egészségügyi állapot, a testsúly és az anyagcsere is befolyásolja.

Mit érdemes még tudnod a bulizás előtt, és mire kell mindenképpen figyelned, az a galériánkból kiderül!

Mielőtt elindulunk, együnk egy kiadós, de könnyű ételt. Az étel segít lassítani az alkohol felszívódását, így kevésbé kólint fejbe minket a pia. Fontos, hogy figyeljünk magunkra, mert a fáradtság miatt az alkohol könnyebben hathat, mint gondolnánk. A határt saját magunknak kell meghúzni.
Kattints a további képekért!

Az alkoholipar ki is akadt az új tanulmány miatt. Lehet most jön el az a pont, amikor többen el fognak fordulni az alkoholtól.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Noha Détár Enikő és Rékasi Károly házassága már hosszú évekkel ezelőtt véget ért, a színésznőt még mindig különös kapcsolat fűzi egykori férjéhez.
      Sztárok
      Az 53 éves celebritás egy friss interjúban leplezetlen őszinteséggel beszélt arról, hogyan vélekedik korunk fiataljairól.
      Sztárok
      Rejtett apróságot lehet felfedezni a kis Lajos herceg rajzán, amelyet nemrég tett közzé az Instagramon a walesi hercegi pár.
      Egészség
      A langyos tej lefekvés előtt nem csupán az elalvást könnyítheti meg, hanem agyunkra is meglehetősen pozitív hatással lehet.
      Sztárok
      A népszerű influenszer 2022 óta alkot egy párt Simon Mátyással, s a szerelmesek most látták elérkezettnek az időt, hogy új szintre emeljék a kapcsolatukat.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja Nagy Zsolt Leo, aki 20 évvel ezelőtt a ValóVilág 3...