Egészség

Ez történik a testeddel, ha túlzásba viszed a "jó zsírok" fogyasztását

Jobb, ha erre is egy kicsit jobban odafigyelsz!

A mérték érték

Mint tudjuk, az úgynevezett esszenciális zsírsavak, azaz a telítetlen zsírok remek hatással vannak egészségünkre. Fogyasztásuk hozzájárul egyes zsírban oldódó vitaminok felszívódásához, szebb lesz tőle a bőrünk, a hajunk és a körmünk, valamint nem mellékes, hogy hozzájárul a megfelelő emésztéshez is. A telítetlen zsírok fogyasztásával csökken a magas koleszterin, illetve a szív- és érrendszeri problémák rizikója is, ám ha túlzásba visszük, akkor azzal kárt is okozhatunk magunknak. Lapozd fel galériánkat!

A "jó zsírokból" a napi ajánlott mennyiség 80, 100, vagy esetleg 200 gramm, de ez mind függ a táplálkozástól és a fizikai aktivitástól is. Szervezetünk jól tudja hasznosítani és energiává alakítani, azonban ha túl sokat eszel könnyen lehet, hogy a bőröd kiütéses, pattanásos és irritált lesz.
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy a vasalás még a betegségektől is megvédhet?

Leadfotó: Pixabay

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Lifestyle
A vásárlók általában tudják nagyon jól, hogy mit várnak el egy pénztárostól. Most ezt tapasztalták a Lidl egyik kasszásánál.
Home&Design
A lakásfelújítás és dekorálás világhírű mesterei, vagyis a Scott testvérek – Drew és Jonathan – megosztották véleményüket arról, melyik a legmeghatározóbb konyhai trend az elmúlt évtizedből.
Lifestyle
Meleg levegő érkezett fölénk ez pedig sok helyen igazi tavaszi hőmérsékletet varázsolt Magyarországon. Azonban ezt nem élvezhetjük sokáig, mert érkezik a dupla hidegfront.
Lifestyle
Kínosabb dolog kevés lehet: a bíróságnak köszönhetően derült ki, hogy a volt alkalmazott miért nem kapott búcsúlevelet a munkáltatójától.
Lifestyle
Egy vaskos malacperselyt kapott az apjától a fiatal lány - a mindenféle bankjegyek és érmék mellett azonban volt benne még valami, ami igazán megdöbbentette.
Egészség
Az NHS háziorvosa, Dr. Sooj a Mirror szerint felfedte, hogy van egy olya, vény nélkül kapható, megfázás és influenza elleni gyógyszer, amely akár légzési nehézségekhez is vezethet.