Ha túl sokat fogyasztasz belőlük, bajod is lehet: ebből az 5 egészséges ételből a kevesebb néha több!

Bár ezek az élelmiszerek rendkívül egészségesek és jótékony hatással bírnak szervezetünkre nézve, nem árt velük óvatosnak lenni, ugyanis ha túl sokat fogyasztunk belőlük, annak meglehetnek a hátrányai is, például különböző betegségek.

Ne ess át a ló túloldalára!

Az emberek többsége arra törekszik a mindennapok során, hogy minél egészségesebben étkezzen: ennek az az oka, hogy senki sem szeretne elhízni, sem pedig megbetegedni a különböző, egészségtelen és zsíros ételektől, na meg persze a szakemberek is mindig figyelmeztetnek minket arra, hogy kerüljük az olajos, cukros, tartósítószerekkel teli élelmiszereket, helyettük pedig fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen. Igen ám, de vannak olyan ételek, amelyek bár egészségesek és tápanyagokban gazdagok, ha túl sokat eszünk belőlük, ezek is lehetnek károsak szervezetünkre nézve. A kulcs tehát az egészséges étrendben is a mértékletesség: ha van egy olyan élelmiszer, amit nagyon szeretünk, akkor se ragadjunk le annál az egynél, hanem próbáljunk meg minél változatosabban étkezni, hogy elkerüljük a különböző gondokat. Galériánkban összeszedtünk öt olyan ételt, amiből a kevesebb néha több, hiszen ezek az élelmiszerek is vezethetnek bizonyos problémákhoz, melyeket jobb szeretnénk messziről elkerülni.

A túl sok banán fogyasztása akár fogszuvasodáshoz is vezethet, hiszen a cukorhoz hasonlóan ez a gyümölcs is képes olyan káros baktériumokat termelni a szervezetben, amelyek roncsolják a fogzománcot. Ha pedig túlérett banánt eszünk, a gyümölcsben lévő magas tiraminszint fejfájást is okozhat, rosszabb esetben migrént. A szakemberek szerint napi két banántól még nem lesz gond, ez egészséges mennyiségnek számít.
Kattints a további képekért!

Súlyos károkat okozhatsz vele mind megjelenésedet, mind pedig szervezetedet illetően.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
Fashion&Beauty
Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
Lifestyle
A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
Lifestyle
Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
Utazás
Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
Utazás
Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.