Ha túl sok zabot eszel, akkor puffadást és bélmozgási problémákat tapasztalhatsz, ugyanis több tanulmány is kimutatta már, hogy a székrekedés jelentősen csökkenthető az élelmi rostbevitel csökkentésével. Ezenkívül a túl sok zab korlátozza a kalcium, a magnézium és a cink felszívódást is, valamint súlygyarapodáshoz is vezethet a jelentős mértékű fogyasztása.
Ha túl sok zabot eszel, akkor puffadást és bélmozgási problémákat tapasztalhatsz, ugyanis több tanulmány is kimutatta már, hogy a székrekedés jelentősen csökkenthető az élelmi rostbevitel csökkentésével. Ezenkívül a túl sok zab korlátozza a kalcium, a magnézium és a cink felszívódást is, valamint súlygyarapodáshoz is vezethet a jelentős mértékű fogyasztása.