Egészség

Kevesebb mint 7 óra alvás egy nap - Durvák a következmények

A bőr elveszti rugalmasságát, frissességét

Az alvás tényleg szépít! Megfelelő mennyiségű szundítás nélkül a bőröd elveszti rugalmasságát, frissességét, zsírossá, pattanásossá válhat, könnyebben kiszáradhat, petyhüdt, ráncos lesz. Mint a testünk többi része, a bőrünk is éjszaka regenerálódik, de ha nincs elég ideje erre, akkor nem tudja olyan hatékonyan eltüntetni az apró kis hibákat, az öregedés jeleit.

Növekszik a testsúly

Alvás közben égeti a zsírt ez a karcsúsító ital - Átváltozik tőle a tested

Egyszerűen elkészíthető, egészséges és még fogyaszt is! Kattints ide a receptért!

Az elégtelen mennyiségű alvás megnöveli az étvágyat és kóros elhízáshoz vezet. Az alvás és az éhségközpont szabályozása kapcsolatban áll egymással: a jóllakottságot jelző hormon szintje lecsökken, az étvágyserkentő hormoné viszont növekszik. Ráadásként a vér inzulinszintje is megemelkedik, így az anyagcsere-folyamatok is felborulnak.

Elillan a szexuális étvágy

A fáradtság és az alváshiány a szexuális étvágy csökkenéséhez vezet, vagyis nem lehet minden „Most ne, mert fáradt vagyok” kezdetű kifogást hazugságnak venni. A vágy fellobbanásáért felelős hormonok, a tesztoszteronok mennyisége akár 10-15%-kal is visszaeshet, ha nincs meg a napi 7-8 óra alvás.

Fotó: rd.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.