Egészség

Prebiotikum vagy probiotikum? Ezért fontos hogy tudd, mi a különbség

Bár mindössze egy betű választja el őket, a két anyag hatása között jelentős különbség van, amit fontos ismerni.

Támogasd bélflórád

Gyakran találkozhatunk a probiotikumok és prebiotikumok nevével, szinte mindenhol jelen vannak. A gyógyszertárak polcain számos doboz sorakozik, a gyermekorvosok gyakran javasolják őket a csecsemők számára is, és még az üdítőkbe is belekerülhetnek.

Ezek a kiegészítők segíthetnek az emésztési problémák kezelésében és erősíthetik az immunrendszert. A prebiotikumok és probiotikumok mindkettő fontos szerepet játszanak a bélflóra és az emésztőrendszer egészségének fenntartásában és bár gyakran emlegetjük őket együtt, valójában két különböző típusú anyagról van szó, amelyek más-más módon hatnak a szervezetre.

Lássuk, mi is a pontos különbség a prebiotikumok és probiotikumok között, és hogyan támogathatják az egészséget.

Kattints a galériára!

Miért fontos mindkettő? Bár a prebiotikumok és probiotikumok más-más módon működnek, együttesen hozzájárulnak az optimális bélflóra fenntartásához, amely alapvető az egészséges emésztéshez, az immunrendszer működéséhez és a mentális jóléthez. A legjobb eredmények elérése érdekében mindkét típusú anyag fogyasztása ajánlott, hiszen a prebiotikumok segítik a probiotikumok hatékony működését.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?