10 kilót is fogyhatsz karácsonyig, ha ezt csinálod: csupán két szabályt kell betartanod

A fitneszguru Tyson Aaron szerint néhány egyszerű változtatással hamar beindul majd a fogyás, olyannyira, hogy az ünnepekig akár 5-10 kilót is leadhatsz, ha már holnap elkezded betartani a szabályokat.

Ünnepi fogyásra fel!

Szinte hihetetlen, de kevesebb mint másfél hónap múlva itt a karácsony, pedig olyan, mintha tegnap lett volna nyár. Nos, az ünnepekről sokaknak nem a szeretet vagy épp az ajándékok jutnak eszébe, hanem a finom családi ebédek és vacsorák, a hagyományos karácsonyi ételek, mint például a halászlé, a töltött káposzta vagy épp a zserbó és a bejgli - ezek azonban sajnos mind tele vannak szénhidráttal és kalóriával, így nem csoda, hogy a legtöbb ember jó pár kilóval gyarapszik az ünnepek végére. Ha azonban neked épp az a célod, hogy addig leadd a felesleget, akkor Tyson Aaron edző szerint csak két szabályt kell betartanod - galériánkban találod a részleteket!

Bár az idő rövidnek tűnhet, a fitneszguru szerint van rá esély, hogy némi életmódváltással akár 5-10 kilót is fogyj az ünnepekig, ehhez pedig két egyszerű szabályt kell követned.
Kattints a további képekért!

Vannak olyan élelmiszerek, amiket szinte minden ember a frigóban tart, tévesen, ugyanis a szakértők szerint egyáltalán nem ott van a helyük.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A vöröshagyma gyakorlatilag elengedhetetlen a magyar konyhában. Azonban sokan nem tárolják helyesen, és így hamar elkezdhet megromlani.
      Sztárok
      Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
      Fashion&Beauty
      Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
      Lifestyle
      A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
      Utazás
      Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.