Súlyosabb következményei is lehetnek, mint gondolnád: ez történik a testeddel, ha tartósan kihagyod a reggelit

Még a zsúfolt hétköznapok során is érdemes felkelni egy picivel korábban, hogy megadjuk a módját az egészséges és kiegyensúlyozott reggelizésnek. De mit okoz a szervezetünkben, ha tartósan kihagyjuk a nap első étkezését?

Ezért baj, ha elmulasztjuk a reggelit

A reggeli életkortól függetlenül mindenki számára fontos, hiszen az első főétkezés, mely pótolja az éjszaka folyamán felhasznált tápanyagokat, energiát és rengeteg vitamint ad a szervezetnek, fokozza a szellemi teljesítményt, emellett felpörgeti az anyagcserét és az agyműködést. Sokan azonban súlycsökkentés céljából úgy határoznak, tartósan kiiktatják a mindennapjaikból a reggelizést, ugyanis abban reménykednek, hogy így felgyorsítják és hatékonyabbá teszik a fogyást. No de milyen hatással van mindez az emberi testre? Okoz-e károkat a szervezetben, ha nem csillapítjuk az éhségünket ébredés után? Részletek a galériában!

Kutatások kimutatták, hogy nagyon nem tesz jót a szívnek, ha nem reggelizünk. Azoknak, akik kihagyják a nap eslő étkezését, magasabb a vérnyomásuk és a koleszterinszintjük, emellett a szívbetegség kialakulásának kockázata is megnő.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf
Forrás: Kiskegyed

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
A herceg kulcsfontosságú, egész életére kiható lépését végül apja, Károly akadályozta meg - ha nem tett volna így a király, Vilmos talán nem tartana ma ott, ahol.
Home&Design
A kerti környezet megfelelő karbantartása és a káros növények eltávolítása sok időt és pénzt igényelhet, így a vásárlás előtt mindig győződj meg arról, hogy mivel is állsz szemben.
Lifestyle
Ezekkel a technikákkal nemcsak a saját érdekeinket képviselhetjük hatékonyabban, hanem empátiával és nyitottsággal egyaránt építhetünk tartós kapcsolatokat is.
Lifestyle
A késleltetett hála szemlélete segít abban, hogy türelmesebbé és céltudatosabbá váljunk. Rövid távú örömökről lemondva nagyobb célok érdekében dönthetünk, ami hosszú távon stabilabb és teljesebb...
Lifestyle
Reggeli pacsirtaként számos előnyöd lehet, mint a korán kelés és energikus indulás, de a koránkelésnek vannak hátrányai is.
Lifestyle
A vénasszonyok nyarára jellemező, hogy reggelente még hűvös és párás a levegő, ám délutánra meleg, napos idő alakul ki. Német Lajos azonban felkészített mindenkit, hogy érkezik a változás.