Lifestyle

Ülőmunka közben is olvadnak rólad a kilók, ha ezt csinálod

Trükkök

Először is menj sűrűbben egy kört az irodában, állj fel kicsit és sétálgass néhány percig. Elég, ha kimész a mosdóba vagy a konyhába, lényeg, hogy naponta többször álldogálj. Hiszen csupán azzal, hogy a nap folyamán négy órát állva töltesz, máris 168 extra kalóriát égetsz el mint az, aki mindig csak ücsörög. Az étkezésre való odafigyelésnek legjobb módja, ha otthonról hozod a házilag elkészített ebédet, így pontosan tudni fogod, hogy miből készül az aznapi menüd. Ezzel is rengeteg kalóriát és rejtett cukrot spórolhatsz meg szervezetednek.

A folytatásért lapozz a következő oldalra!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Talán nem tűnik fontosnak a mindennapi takarítási rutinban, de érdemes odafigyelni rá. Nemcsak otthonunk szépségét emeli, hanem pozitív energiát és kellemes első benyomást is biztosít.
Home&Design
Lehet, hogy a Feng Shui tanításai misztikusnak vagy szokatlannak tűnnek, de sok ember számára bizonyítottan javítják az otthoni harmóniát és a közérzetet.
Lifestyle
Az év vége közeledtével sokan érzik úgy, hogy a fokozódó munkahelyi nyomás, az ünnepi készülődés és a kimerültség ördögi körébe kerülnek, ami könnyen a kiégés állapotához vezethet, azonban van pár...
Sztárok
A tét most már a legjobb négy közé jutás volt, ám sajnos egy hírességnek és profi partnerének el kellett köszönnie a műsortól az adás végén.
Lifestyle
Spórolj időt és pénzt, miközben elkerülöd az élelmiszer-pazarlást!
Sztárok
Helen Mirrennek fontos, illetve követendő meglátásai vannak az arcápolással kapcsolatban, melyek bármilyen életkorú hölgy számára hasznosak lehetnek.