Lifestyle

Az év végi rohanás nem lehet akadály! 7 zseniális trükk, hogy energikus maradj az év végi hajrában!

Az év vége közeledtével sokan érzik úgy, hogy a fokozódó munkahelyi nyomás, az ünnepi készülődés és a kimerültség ördögi körébe kerülnek, ami könnyen a kiégés állapotához vezethet, azonban van pár trükk, amelyek segítségével könnyedén növelhetjük hatékonyságunkat.

Turbózd fel magad!

Az év vége mindig különleges kihívásokat hoz: a munkahelyeken a határidők egyre szorosabbak, a családi programok sűrűsödnek, és a készülődés az ünnepekre is sok energiát elvonhat. Ilyenkor könnyen elérhetjük azt a pontot, amikor úgy érezzük, hogy minden egyszerre történik, és nem tudunk lépést tartani. Ez az időszak sokszor stresszes és leterhelő lehet, de a megfelelő eszközökkel és tudatossággal könnyedén átnavigálhatunk rajta. Ha jól kezeljük az időnket és az energiáinkat, könnyebben átvészelhetjük az év végét, és produktív maradhatsz, miközben a pihenés sem marad el.

A jó hír, hogy nem kell pánikba esni, van néhány hatékony trükk, amivel fokozhatjuk a produktivitásunkat, miközben megőrizzük a mentális és fizikai jólétünket.

Kattints a galériára!

Pomodoro technika A Pomodoro technikát az 1980-as években Francesco Cirillo, egy olasz diák fejlesztette ki. Eredetileg egy paradicsom formájú időzítőt használt, amely 25 percig számolt vissza, majd öt perc szünetet tartott. A módszer lényege, hogy a munkát vagy házimunkát rövid, 25 perces szakaszokra bontjuk, így könnyebben fenntarthatjuk a koncentrációt, hiszen minden alkalommal csak rövid ideig kell teljes mértékben odafigyelni.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Valaha elgondolkodtál azon, miért bújik fóliába az uborka, míg a hasonló külsejű cukkini csupaszon hever a polcokon? Nem véletlen, és a válasz nem pusztán esztétikai.
      Lifestyle
      Sokan automatikusan a barna rizshez nyúlnak, ha egészséges alternatívát keresnek a fehér rizs helyett. Pedig van egy fajta, ami minden szempontból túlszárnyalja, és még finomabb is lehet.
      Home&Design
      Vajon jól alszol, ha nem a számodra ideális magasságban fekszel? Egy megfelelően megválasztott ágymagasság nemcsak kényelmet, de stílust is ad a hálószobának.
      Lifestyle
      Bizarr trend ütötte fel a fejét a férfiak körében – furcsa praktikához folyamodnak, hogy "férfiasabbnak" érezzék magukat. De vajon mi állhat a döntés mögött?
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.