Előfordul, hogy úgy érezzük, fáradtak vagyunk, pedig valójában csak éhesek. Fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő tápanyag bevitelre, ami biztosítja a kellő energiát, azonban ügyeljünk arra is, hogy ne együk túl magunkat, mert azzal csak az ellenkező hatást érhetjük el. Az olyan ételek, mint a gyümölcsök, diófélék, magvak és étcsokoládé segíthetnek abban, hogy stabilan tartsák a vércukorszintet, és magasan tartják az energiaszintet.
4/7
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Figyelj az étkezésre
Előfordul, hogy úgy érezzük, fáradtak vagyunk, pedig valójában csak éhesek. Fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő tápanyag bevitelre, ami biztosítja a kellő energiát, azonban ügyeljünk arra is, hogy ne együk túl magunkat, mert azzal csak az ellenkező hatást érhetjük el. Az olyan ételek, mint a gyümölcsök, diófélék, magvak és étcsokoládé segíthetnek abban, hogy stabilan tartsák a vércukorszintet, és magasan tartják az energiaszintet.