Egészség

Te is éjszakai bagoly vagy? Ezekkel a trükkökkel programozhatod át magad

Korai órák

Sok múlik a géneken, hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, és ki az, aki inkább éjszakai bagoly, mintsem reggeli aktív kismadár. Azonban vannak olyan módszerek, amivel át tudod kapcsolni ezt az üzemmódot, és a tested meg az elméd egyaránt reagálni fog a változásokra. Az első és legfontosabb az ébredés utáni motiváció megkeresése, ami rábír arra, hogy kikelj a jó meleg, puha ágyból. Fontos, hogy ez olyan dolog legyen, amit valóban élvezettel csinálsz. Például ha vettél előző nap egy új felsőt, legyen az a motiváló erő, hogy ma azt veheted fel. De ugyanígy egy kibontatlan smink vagy egy finom reggeli is rávehet a legelső lépésre. Ha a reggeli edzést inkább csak kötelességtudatból űzöd, akkor valószínűleg nem ez lesz az, ami miatt kipattansz az ágyból -írja a health.com.

További trükkökért lapozz tovább!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Fashion&Beauty
Nehézséget okoz megtalálni azt a farmert, ami tökéletesen passzol a testalkatodhoz? Nem vagy egyedül! A farmer az egyik legnagyobb kihívást jelentő ruhadarab, hiszen bármilyen testalkatú is vagy, az...
Lifestyle
Kosnak egy rokona sokat segíthet a pénzügyei rendezésében. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Nagyon oda kell figyelni az egyik magyar településen gazdiknak, mivel egy ismeretlen direkt ad mérgezett falatokat a kutyáknak. Gyakran már nem lehet segíteni a kis kedvenceken.
Lifestyle
Sokaknak az a lényeg, hogy minél nagyobb tévét vegyenek maguknak. A szakértők igyekeznek felhívni mindenki figyelmét arra, hogy nem a méret a lényeg.
Sztárok
Südi Iringó régen vágyott a pezsgésre, és imádta, hogy Budapesten minden közel van hozzá, de ez az évek során teljesen megváltozott benne.
Utazás
Ismerős a helyzet amikor nem tudsz aludni a repülőn, ami végül idegesítő feszültséggel és frusztrációval jár, miközben a kényelmetlen ülés, a zaj és a fáradtság egyre jobban kibillent a pihenés...