3 szuper otthoni gyakorlatsor kismamáknak

Ha nincs kedved kimozdulni otthonról a nagy melegben, akkor is átmozgathatod magad. Pár aktív perc is segíthet, hogy jobb legyen a közérzeted, az sem baj, ha bikiniben csinálod őket!

Bartha-Darabos Ivett - blogger

Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.

Turós-séta

Igazából több gyakorlatból összetett kis mozgássor, melyet könnyen végrehajthatsz még a várandósság utolsó hónapjaiban is, ha szeretnéd.

Hát rövid átmozgatása labdával

Különösen azoknak ajánlom, akik az utolsó időszakban is szeretnék a hátuk néha felfrissíteni megerőltető gyakorlatok nélkül.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Videók: Bartha-Darabos Ivett

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Sara Ferguson egy interjúban mesélte el, milyen szívszorító dolgot mondott neki volt férje édesanyja, II. Erzsébet, nem sokkal azelőtt, hogy távozott az élők sorából.
Sztárok
Amal és George Clooneyt a napokban franciaországi otthonuk közelében, Brignoles-ban kapták lencsevégre, a sztárügyvéd láttán pedig mindenkinek leesett az álla.
Egészség
Van egy olyan, csak a nők esetében jelentkező fájdalmas betegség, mely a szakemberek szerint összefüggésben áll a stroke nagyobb kockázatával is.
Egészség
A fahéjnak rengeteg jótékony hatása van, de most felhívták a figyelmet arra, hogy kiknek kell alaposan odafigyelnie rá, mennyit fogyasztanak belőle.
Lifestyle
A Skorpióra romantikus élmények várnak és minden eddiginél szorosabbá válhat a párjával a kapcsolata. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
Építési és Közlekedési Minisztérium lépése logikusnak tűnne, és több kézzelfogható előnye is lenne.