3 szuper otthoni gyakorlatsor kismamáknak

Guggolás vállból nyomással
Nagyon egyszerű gyakorlat, mely szintén a legutolsó hetekig alkalmazható, miközben segít felrázni gyakran szunnyadó keringésünk és újra lendületbe hoz minket.
Kérdésed van? Szakmai oldalamat ide kattintva találhatod meg!
Csak ennyit kell tenned, és hamar formába jössz szülés után
Szerintem sokunkat érdekel, hogyan fogunk a szülés után visszatérni a „régi“ testünkbe, amit azért valahogy tudunk, hogy sosem lesz ugyanaz. De ebbe nem lehet beletörődni, és nem is kell! Hogyan érheted el, hogy közel olyan formád legyen, mint előtte, vagy akár jobb? Kattints ide a cikkért!