3 szuper otthoni gyakorlatsor kismamáknak
Ha nincs kedved kimozdulni otthonról a nagy melegben, akkor is átmozgathatod magad. Pár aktív perc is segíthet, hogy jobb legyen a közérzeted, az sem baj, ha bikiniben csinálod őket!
Bartha-Darabos Ivett - blogger
Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.
Turós-séta
Igazából több gyakorlatból összetett kis mozgássor, melyet könnyen végrehajthatsz még a várandósság utolsó hónapjaiban is, ha szeretnéd.
Hát rövid átmozgatása labdával
Különösen azoknak ajánlom, akik az utolsó időszakban is szeretnék a hátuk néha felfrissíteni megerőltető gyakorlatok nélkül.