A várandósság alatti vizesedés okai és legjobb ellenszere
Mire kell még figyelned?
Ha te is abba a 80%-ba tartozol, aki hajlamos ilyenkor a vizesedésre, akkor figyelned kell még:
- az alacsony sóbevitelre, mivel a nátrium segíti a vízmegtartást
- a napi minimum 3 liter jó minőségű folyadék bevitelére (alacsony ásványianyag tartalmú ásványvíz, tea)
- sajtok, felvágottak, félkész, vagy kész élelmiszerek mellőzése (magas sótartalmuk miatt)
- enyhe(!) vízhajtó hatású fűszerek, ételek fogyasztása, mint a petrezselyem, uborka, barna rizs és az uborka. (Csalánteát direkt nem javaslom, mert ez már erős lehet kismamáknak)
Ha ezekre figyelsz és alapvetően nincs sem anyagcserezavarod, sem egyéb betegséged, vagy nem vagy veszélyeztetett, akkor nagyban tehetsz a vizesedés ellen. Légy fitt és vidám kismama te is!
Kérdésed van? Szakmai oldalamat ide kattintva találhatod meg!
Szupergyors, isteni reggeli: pillanatok alatt megvan és órákra eltelít
Nincs is jobb, mint egy gazdag zabkásával indítani a napot. Mutatjuk a receptet!