Az 5 legbűnösebb esti étel - Ezeket ne edd, ha jót akarsz magadnak

Ha este rád tör az éhség, és nem tudod csillapítani a gyomrod korgását, akkor sem mindegy, hogy mihez nyúlsz. A vacsorádon múlhat az alvás minősége, a zsírpárnák mértéke vagy az izmaid mérete is. Éppen ezért jól fontold meg, hogyan étkezel este 6 után, és ezt az 5 bakit semmiképpen se kövesd el!

1. Zsíros, nehéz ételek

A zsíros ételek megemésztése hosszú órákig tart, és ez alatt az idő alatt a szervezeted szinte csak ezzel a folyamattal van elfoglalva. Ez azt jelenti, hogy nem fogsz tudni jól aludni, mert nem a regenerálással törődik a tested, hanem az emésztéssel. Garantált legalább egy szimptóma a következők közül: forgolódás, gyomorégés, puffadás, légszomj, izzadás. Hogy miket kerülj pontosan? Gyorsételek, olajos magvak, jégkrém, édesség, vagy az extra sajtos fogások.

A tiltólista további pontjai a következő oldalon olvashatóak!

Fotók: glutenfabulous.org, theplantbasedblogger.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Sokan azt gondolják, hogy az ittas vezetés az egyetlen olyan tényező, amely végzetes balesetekhez vezethet, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb.
Lifestyle
A betörések megelőzése érdekében fontos, hogy figyelj az apró, gyanús jelekre, és ne vedd félvállról őket. Légy elővigyázatos, tarts kapcsolatot a szomszédokkal, és ha bármi gyanúsat észlelsz, ne...
Lifestyle
Az étkezés, a sportolás, az alvás és a vitaminpótlás mellett van még egy olyan dolog, amire érdemes időt, valamint energiát szánnunk szervezetünk támogatása érdekében, különösen a téli időszakban.
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.