Sokat számít, milyen paprikát veszel: akkor a legegészségesebb, ha ilyen színűt választasz

A paprika nagyon finom és színes, ráadásul tele van egészséges vitaminokkal, viszont a közhiedelemmel ellentétben nem mindegy, pontosan melyik típusból vásárolsz.

Javasolt minél többet fogyasztani

A paprika nemcsak ízletes és sokoldalúan felhasználható, de egészségünk szempontjából is rendkívül értékes, rendszeres fogyasztása pedig számos előnnyel jár. Gazdag C-vitamin-tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, véd a megfázás ellen és hozzájárul a gyorsabb gyógyuláshoz, míg az A-vitamin, illetve a béta-karotin segít megőrizni a szem egészségét, valamint támogatja a bőr regenerálódását. Továbbá antioxidánsokban is gazdag, amelyek védelmet nyújtanak a szabad gyökök káros hatásai ellen, így csökkentve a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett a zöldség rosttartalma segíti az emésztést, míg a benne található ásványi anyagok, mint például a kálium, hozzájárulnak a vérnyomás szabályozásához. Kijelenthető tehát, hogy a paprika beépítése az étrendbe igencsak ajánlott, akár feltétként a reggeli szendvicsben vagy az esti mártogatós mellé kísérőként, ám érdemes azt is kiemelni, hogy a színek között vannak különbségek, így egyik fajta sokkal jobb, mint a többi.

piros sárga zöld paprika

Cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Fashion&Beauty
10 évvel azután, hogy az Annie című musicalt követően parkolópályára helyezte a karrierjét, Cameron Diaz végre visszatért a filmezéshez, ebből kifolyólag pedig természetesen a vörös szőnyegre is.
Sztárok
Vilmos herceg szívszorító vallomást tett azzal kapcsolatban, annak idején miért ágált az ellen, hogy feleségül kérje kedvesét, Katalin hercegnét – az ok pedig egészen meglepő.
Sztárok
Az 56 éves üzletember a TV2 Titkok legújabb epizódjában, Lékai-Kiss Ramóna vendégeként mesélt első nagy szerelméről, akit még egyetemistaként vett feleségül.
Lifestyle
Az egészséges bőr fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely belülről támogatja a bőr rugalmasságát és megjelenését.
Lifestyle
A Hintalovon Alapítvány idén karácsonykor is egyedi tervezésű ajándéktárgyakkal készül, amelyek megvásárlásával áldozatos munkájukat támogathatjuk.
Utazás
Ma napközben még nem számíthatunk jelentős mennyiségű csapadékra, este viszont komoly fordulópont érkezik. Pénteken havazásra és havas esőre is fel kell készülnünk: legzordabb arcát mutatja majd a...