4 étel, amit tilos éhgyomorra enni: óriási bajt okozhatnak a testedben

Azt mindenki tudja, hogy sosem szabad kihagyni a reggelit, ám az már kevésbé elterjedt a köztudatban, hogy milyen ételfajtákat érdemes kerülni a nap első óráiban.

Nagyon nem tesznek jót

A reggeli, mint a nap első étkezése, kulcsfontosságú szerepet tölt be egészségünk hosszú távú megőrzésében – segít stabilizálni a vércukorszintet, felpörgeti az anyagcserét és helyreállítja a koncentrációs képességet. Emellett nemcsak a fizikai teljesítményünket befolyásolja, hanem mentális állapotunkra is hatással van, továbbá hozzájárul a jó közérzethez, valamint javítja a hangulatot. Nem mindegy azonban, hogy milyen ételek kerülnek az asztalra: a feldolgozott élelmiszerek helyett érdemes teljes kiőrlésű gabonákat, fehérjeforrásokat – például tojást, görög joghurtot, dióféléket – tartalmazó finomságokat választani, ugyanis ezek biztosítják a leginkább a szükséges energiát és tápanyagokat, amelyek segítenek egész nap fittnek, továbbá energikusnak maradni. Bizonyos ételtípusoktól pedig pont, hogy nagyon is óva intenek minket a szakértők, éhgyomorra fogyasztva ugyanis komoly gondot okozhatnak; galériánkban felsoroljuk, miket javasolt kerülni!

Cukrozott gabonapelyhek A tej és gabonapehely párosítása eléggé elterjedt reggli, ám érdemesebb saját készítésű granolát választani a boltokban kapható, túlzottan cukrozott változatok helyett. A bolti müzlik és gabonapelyhek gyorsan felszívódnak, emiatt hamar újra megéhezhetünk tőlük, magas cukortartalmuk pedig hozzájárulhat a gyulladás kialakulásához.
Kattints a további képekért!

Az időzítés jelentős hatással lehet a szervezet működésére és az általános egészségi állapotra.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Nosalty

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Egyetlen éjszaka két Kennedyvel bújt ágyba a legendás színésznő és szexszimbólum - a TWN.hu cikke szerint ez most derült ki egy színésznő új könyvéből.
      Lifestyle
      Egy váratlan esemény alaposan megzavarhatja a Szűz napját. Napi horoszkóp.
      Fashion&Beauty
      Ránia jordán királyné hétfőn a Vatikánban tartott Gyermekjogi Világtalálkozón mondott beszédet, majd kedden Rómában folytatta hivatalos programját, az alkalomra pedig szokásához híven igencsak sikkes...
      Lifestyle
      A dolog még inkább zavaró lehet, ha nem nagy, hanem egy kisebb panellakásban élünk.
      Lifestyle
      A szingli Bikák életébe robbanásszerű változást hozhat egy bizonyos személy. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Lifestyle
      Sokan nem gondolnak bele, de a konyha az a hely az otthonunkban, ahol rengeteg pénzt tudunk spórolni, és azt is eláruljuk, hogy mivel kezdd el!