Az 5 legbűnösebb esti étel - Ezeket ne edd, ha jót akarsz magadnak

2. Magas szénhidráttartalmú vagy cukros ételek

Ha valami nem közvetlenül cukros, a szervezet akkor is úgy reagál rá, mert ahogy beviszed a szénhidrátot, egyből lebomlik cukorrá. Ennyi. Az esti szénhidrátban gazdag étkezés a zsírraktárakban fog kikötni, mivel akkor már nem használod fel energiaként. További hátrány, hogy hirtelen megemeli a vércukorszinted, ami szívkalapálást okozhat. Gondolj bele: jól betáraztad energiával a szervezeted, és ezért azt hiszi, hogy egy kiadós munkára vagy sportra készíted fel - pedig te csak aludni mész. Garantáltan nem fogsz kellemesen pihenni! Kerüld a sütiket, kekszeket, csokit és egyéb nasikat, vagy fehér kenyeret.

3. Hús

A hússal ugyanaz a helyzet, ha este eszed. Tele lesz a pocakod, miközben azt inkább már nem kellene terhelni. Ha már proteinforrást keresel, egyél inkább túrót, ami tele van kazeinnel, így gondoskodik róla, hogy az izmaid ne bomoljanak le a tétlen éjszaka után.

Még 2 tiltólistás információ vár a következő oldalon!

Fotók: huffingtonpost.com, thewestsidestory.net

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sokak életét keseríti meg a horkolás, amely lehet közel ártalmatlan, de akár a súlyos alvászavar jele is - ezekkel kapcsolatban osztott meg fontos tudnivalókat a szakorvos.
Egészség
Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.
Egészség
Egy élelmiszer-szakértő szerint életveszélyes is lehet egy bizonyos finomság túlzott fogyasztása, ezzel pedig jobb, ha minél több ember tisztában van, hiszen egy közkedvelt, hazánkban is népszerű...
Sztárok
De nem csupán a hercegnének, hanem a királyi család összes tagjának, bármilyen furcsán is hangzik.
Lifestyle
Meglehetősen nehéz nap vár a Nyilasra. Napi horoszkóp.
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy csupán egy népszerű, szinte minden háztartásban megtalálható gyümölcsre lesz szükséged ahhoz, hogy a burgonya ne csírázzon ki, és hetekig eltartható legyen?