Ez a 4 fűszer javítja a gondolkodást és okosabbá tesz: fogyasztásukkal csökkentheted a demencia és Alzheimer-kór kockázatát

Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.

Javítják az agy egészségét

A demencia egy gyűjtőfogalom, amely az agy működésének progresszív romlására utal, és olyan tünetekkel jár, mint a memóriazavar, a gondolkodási képességek csökkenése, a nyelvi nehézségek és a mindennapi tevékenységek végzésének akadályozottsága. Az Alzheimer-kór a demencia egyik leggyakoribb formája, amely az idegsejtek fokozatos pusztulása miatt alakul ki, és elsősorban a memória, a tanulás és a gondolkodás képességét érinti Mindkét állapot tünetei nagyjából azonosak: memóriazavar, koncentrációs problémák, a döntéshozatal nehézségei, valamint a viselkedés és a hangulat megváltozása. Kialakulásuk hátterében genetikai hajlam, életmódbeli tényezők, érrendszeri problémák és az agyban bekövetkező biológiai változások állhatnak. A demencia és az Alzheimer-kór közötti fő különbség, hogy a demencia nem egy önálló betegség, hanem tünetegyüttes, míg az Alzheimer-kór egy konkrét betegség, amely a demencia leggyakoribb kiváltó oka. A megelőzés érdekében fontos az egészséges életmód: a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, a szellemi aktivitás fenntartása, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Nagy segítség lehet az is, ha négy fűszerből minél gyakrabban fogyasztunk agyunk egészségének megőrzése érdekében - hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

A gyömbér nem csupán az emésztőrendszer, de az agy működését is javítja, hiszen több száz fitokemikáliát tartalmaz, mely mindegyike felveszi a harcot az oxidatív stressz ellen. Márpedig ez fontos, hiszen az oxidatív stressz felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat, valamint az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is növelheti, így mindenképp érdemes gyakran gyömbért csempészni az ételeinkbe és az italainkba, mivel javítja a kognitív funkciókat és a memóriát, továbbá növeli az agyban található szerotonin és dopamin szintjét, melyek alacsony mértéke depresszióhoz is vezethet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Sokan azt gondolják, hogy az ittas vezetés az egyetlen olyan tényező, amely végzetes balesetekhez vezethet, pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb.
Lifestyle
A betörések megelőzése érdekében fontos, hogy figyelj az apró, gyanús jelekre, és ne vedd félvállról őket. Légy elővigyázatos, tarts kapcsolatot a szomszédokkal, és ha bármi gyanúsat észlelsz, ne...
Lifestyle
Az étkezés, a sportolás, az alvás és a vitaminpótlás mellett van még egy olyan dolog, amire érdemes időt, valamint energiát szánnunk szervezetünk támogatása érdekében, különösen a téli időszakban.
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...