Ez a 4 fűszer javítja a gondolkodást és okosabbá tesz: fogyasztásukkal csökkentheted a demencia és Alzheimer-kór kockázatát

Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.

Javítják az agy egészségét

A demencia egy gyűjtőfogalom, amely az agy működésének progresszív romlására utal, és olyan tünetekkel jár, mint a memóriazavar, a gondolkodási képességek csökkenése, a nyelvi nehézségek és a mindennapi tevékenységek végzésének akadályozottsága. Az Alzheimer-kór a demencia egyik leggyakoribb formája, amely az idegsejtek fokozatos pusztulása miatt alakul ki, és elsősorban a memória, a tanulás és a gondolkodás képességét érinti Mindkét állapot tünetei nagyjából azonosak: memóriazavar, koncentrációs problémák, a döntéshozatal nehézségei, valamint a viselkedés és a hangulat megváltozása. Kialakulásuk hátterében genetikai hajlam, életmódbeli tényezők, érrendszeri problémák és az agyban bekövetkező biológiai változások állhatnak. A demencia és az Alzheimer-kór közötti fő különbség, hogy a demencia nem egy önálló betegség, hanem tünetegyüttes, míg az Alzheimer-kór egy konkrét betegség, amely a demencia leggyakoribb kiváltó oka. A megelőzés érdekében fontos az egészséges életmód: a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, a szellemi aktivitás fenntartása, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Nagy segítség lehet az is, ha négy fűszerből minél gyakrabban fogyasztunk agyunk egészségének megőrzése érdekében - hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

A gyömbér nem csupán az emésztőrendszer, de az agy működését is javítja, hiszen több száz fitokemikáliát tartalmaz, mely mindegyike felveszi a harcot az oxidatív stressz ellen. Márpedig ez fontos, hiszen az oxidatív stressz felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat, valamint az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is növelheti, így mindenképp érdemes gyakran gyömbért csempészni az ételeinkbe és az italainkba, mivel javítja a kognitív funkciókat és a memóriát, továbbá növeli az agyban található szerotonin és dopamin szintjét, melyek alacsony mértéke depresszióhoz is vezethet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.