Szívbarát ételek

Áfonya

Sokan nem is sejtik, hogy ez az apró bogyós gyümölcs mekkora kincs! Antioxidáns hatása, valamint a benne lévő B1, B2 és C-vitamin, foszfor és rost mind-mind hozzájárul szívünk egészséges működéséhez. Emellett a fogyókúrázók is fogyaszthatják, ugyanis nagyon alacsony a kalória- és cukortartalma.

Spenót

Nem véletlen, hogy a mesében már Popeye is ezt ette, ez a kevésbé népszerű, zöld leveles zöldség tele van a szívünknek hasznos tápanyagokkal. Megtalálható benne káliummal, folsavval, kalciummal és nitráttal.

Édesburgonya

Ez a burgonyára se külsőleg, se ízben nem hasonlító növény antioxidáns hatásának köszönhetően védi a szívünket. Gazdag A-, C- és E-vitaminban, béta-karotinban és rostokban. Tálalhatjuk sütve köretként, de akár édességként is fogyaszthatjuk kellemes íze miatt.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 7 étel, amit soha ne fogyassz elalvás előtt

Fotó: bluecorset.homestead.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Fűtési bakikba sokan bele tudnak szaladni a téli időszakban. Pedig fontos tudni, hogy mik a tévhitek, hogy ettől ne legyen magasabb a számlád.
Utazás
Szombaton este kerül oppozícióba, vagyis a Földdel való szembenállásba a Jupiter. A gázóriás fényessége és látszó átmérője is ekkor lesz a legnagyobb, így a jelenség több szempontból is különleges...
Christmas
Igazi mesehangulat lesz december három hétvégéjén is a plázában, ugyanis a Mikulás éppen arra repült, és rengeteg ajándékot szórt szét, majd úgy döntött, hogy beköltözik az épületbe. Ott várja a...
Egészség
A helyi hatóságok megvizsgálták az áldozat házában talált articsókaleves maradékát, és érdekes dologra bukkantak!
Sztárok
Az Elemi ösztön és a Casino sztárja idén felkerült a BBC legnagyobb hatást kiváltó nőket tömörítő listájára, s ennek apropóján készült vele megható interjú.
Sztárok
Katalin hercegné rendszeresen üzen a ruha-, illetve ékszerválasztásaival, ez pedig a legutóbbi nyilvános szereplésekor sem volt másképp.