Ezek az ételek felfalják a hasadról a zsírt: egyél belőlük minél többet, ha fogyni akarsz

Ha nem szeretnél éhezni, sem pedig sanyargatni magad, akkor érdemes ezeket az élelmiszereket beépíteni az étrendedbe, ugyanis nem fogsz hízni tőlük, mégis kellemes jóllakottságot érezhetsz.

Zsírégető szuperélelmiszerek

Jön a karácsony, ami egyet jelent a nagy családi lakomákkal, márpedig az olyan ünnepi finomságok, mint a töltött káposzta, a majonézes krumplisaláta, vagy éppen a bejgli és a szaloncukor bizony igencsak hizlaló ételek. Ezeket érdemes mértékkel fogyasztani, ha azonban nem bírunk magunkkal, és felszedünk pár kilót az ünnepek során, akkor sem kell pánikba esni, ugyanis vannak szerencsére olyan élelmiszerek, melyekkel pikk-pakk leadhatjuk a felesleget, főleg az érzékeny hasi területről. Galériánkból megtudhatod, miket érdemes enned, ha fogyni akarsz – ne félj, nem maradsz majd éhes tőlük, sőt!

Ahogyan a Blikk Rúzs is írja, a citrusféléket nyugodt szívvel fogyaszthatjuk a diéta alatt, sőt, kifejezetten ajánlatosak is. A narancs, a citrom, a lime és a grapefruit, rendkívül hatékonyak lehetnek a fogyás és a hasi zsír csökkentése szempontjából, mivel alacsony kalóriatartalmuk mellett magas a C-vitamin- és antioxidáns-tartalmuk. A C-vitamin támogatja az anyagcserét, mivel részt vesz a zsírok energiává alakításában, míg az antioxidánsok csökkentik a gyulladást, amely összefüggésben állhat a hasi zsírral. A citrusokban található természetes rostok segítenek szabályozni az étvágyat, lassítják a cukrok felszívódását, és elősegítik a jóllakottság érzetét. Emellett a grapefruit bizonyos tanulmányok szerint olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek serkenthetik a zsíranyagcserét, míg a citromlé méregtelenítő hatása támogathatja az emésztést és a vízvisszatartás csökkentését.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      A legújabb tavaszi hajtrend egyszerre klasszikus és modern megjelenést kölcsönöz, és szinte minden arcformához illik. Kiváló választás, ha merészebb, dögösebb frizurára vágysz!
      Lifestyle
      A Szűz segítséget kaphat tervei megvalósításához. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Helen Hunt nemcsak színésznőként, hanem egy inspiráló személyiségként is példát mutat arra, hogy az öregedés nem egy elkerülhetetlen, fájdalmas folyamat, hanem egy lehetőség a fejlődésre és a belső...
      Sztárok
      Bár a sorozat és a film hatalmas népszerűségnek örvend, előfordul, hogy még a szereplők sem mindig értenek egyet az írók döntéseivel.
      Home&Design
      A megfelelő színhasználat nemcsak esztétikai élményt nyújt, hanem befolyásolja a térérzetet, a fényviszonyokat és a lakók közérzetét is. De vajon hány színt érdemes alkalmazni egy helyiségben, hogy...
      Sztárok
      Tóth Vera volt az idei Glamour Women of the Year díjátadó gála sztárfellépője. Nekünk adott interjújában az énekesnő mesélt látványos fogyásáról, valamint arról, hogy számára mit jelent a boldogság.