Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

Lencse

Nem csupán szilveszterkor érdemes lencsét fogyasztani, hanem a mindennapokban is, hiszen a fehérjetartalma megkérdőjelezhetetlen. 9 gramm fehérjét tartalmaz félcsészényi lencse, így tökéletesen helyettesítheti a húst az étrendedben. Azt azonban érdemes elmondani, hogy a növényi eredetű fehérje jóval másabb tápértékű, mint az állati eredetű.

Quinoa

A főtt quinoa magvak fehérjében gazdagok, hiszen fél csészében 4 grammnyi fehérje van. A quinoa remek helyettesítője a húsnak, a tésztának, de akár a rizsnek is. Salátában és levesben is nagyon finom. Elkészítése hasonló a rizséhez, hiszen felforralt vízben kell főzni, amíg meg nem puhul.

Fotók: myownprivatekitchen.blogspot.com, lifelesshurried.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Egy jó téli csizma dolga nemcsak az, hogy melegen tartson, hanem, hogy feldobja a megjelenésünket a leghidegebb napokon is. Szerencsére a téli csizmatrendek idén is változatosak, és számos stílust...
Lifestyle
A Mérleg ma nagyon hálás lehet egy hozzá közel álló személynek. Napi horoszkóp.
Egészség
A legjobb pedig, hogy bármelyik boltban be tudjuk szerezni azt az italt, amit Japánban valódi gyógyírként tartanak számon, nem véletlenül.
Fashion&Beauty
Lilly Collins legutóbbi vörös szőnyeges megjelenése olyan szenzációsra sikeredett, hogy egy jó darabig még biztosan emlékezni fogunk rá.
Sztárok
Már csak egyet kell aludni, és december ötödikétől Magyarországon is bemutatják a mozikban az év egyik legjobban várt filmjét. A Wicked az Óz, a csodák csodája előzménysztorija, ami már alaposan...
Sztárok
Szalad az idő, és Jákob Zoltán lánya 18 éves lett. A milliárdos és a gyereke inkább szolid bulira szavaztak.