Nem szereted a húst? Íme, 10 alternatíva, amit ehetsz helyette

Nattó

Egy népszerű japán reggeli, amit rizs tetejére szoktak rakni. Alapvetően erjesztett szójababból készül a kicsit rágós és erőteljes illatú nattó. Félcsészényi adag 15 gramm fehérjét tartalmaz. Elkészíteni otthon is tudod, de először inkább próbálj ki egy japán éttermet.

Seitan

A seitan nem csak fehérjemennyiségben, de küllemben és ízben is nagyon hasonlít a sült húsra. Félcsészényi seitan 20 gramm fehérjét tartalmaz, ami már szép és átlagos adag. A Kínában és Japánban közkedvelt ételt főzni és sütni is lehet.

Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Táplálkozási tippek a belső egészség érdekében - Katt ide!

Fotók: muchadoaboutdining.com, en.wikipedia.org

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Katalin hercegné rendszeresen üzen a ruha-, illetve ékszerválasztásaival, ez pedig a legutóbbi nyilvános szereplésekor sem volt másképp.
Utazás
Már csak kettőt kell aludni, és el is érkezik Mikulás napja. De vajon végre-valahára nagy pelyhekben hulló havat is láthatunk majd az utcákon, vagy a téli álomvilág ezúttal (is) csak álom marad?
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Egészség
Akad olyan, aki a téli hónapokban is elég gyakran mos hajat, de nem csinálunk ezzel nagy kárt? Ilyenkor még az se mindegy, milyen sapkát veszel fel!
Lifestyle
Nem nagy ördöngösség elkészíteni a rántott sajtot, azonban a legtöbbeknél mindig akad egy kis bökkenő: sütés közben könnyen kifolyik a bundából. Számodra is ismerős ez a probléma? Akkor olvass tovább...
Lifestyle
Gondoskodó gazdiként egyértelmű, hogy nem akarod feleslegesen stresszelni a kis kedvencedet - ezek az ártalmatlan dolgok viszont konkrétan ezt teszik velük.