Napi két adag ebből az ételből kivégzi a hasi zsírt: még a vérnyomást is csökkenti ez a szuperélelmiszer

Legalábbis ezt állítja egy új tanulmány, amely szerint csupán két adag elfogyasztása egy bizonyos alapélelmiszerből már csodát tehet alakunkkal és általános egészségünkkel is.

Te milyen gyakran fogyasztasz belőle?

A bab egy rendkívül tápláló hüvelyes növény, amely világszerte népszerű, és számos kultúrában alapvető élelmiszer. Gazdag fehérjében, rostokban, vitaminokban (például folsavban) és ásványi anyagokban (mint a vas, a kálium és a magnézium), emiatt pedig gyakran fogyasztják a vegetáriánus és vegán étrend követői is. A babot sokféle ételben használják: levesekben, salátákban, pörköltekben, főzelékekben vagy akár köretként is, és különösen népszerű a mexikói, indiai, mediterrán és magyar konyhákban. Jótékony hatásai közé tartozik az emésztés támogatása, a koleszterinszint csökkentése, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. A rendszeres babfogyasztás ugyanakkor egy friss tanulmány szerint hozzájárulhat a testsúlykontrollhoz is – írja a Mirror. Hogy pontosan mit tesz szervezeteddel napi két adag bab, azt galériánkból megtudhatod!

A szakértők szerint a bab a legjobb választás, ha laposabb hasra és karcsúbb derékméretre vágyunk, de az is kiderült, hogy akik naponta két adagot fogyasztanak ebből a hüvelyesből, azok arra is számíthatnak, hogy esetükben csökken majd a szívproblémák, a rákos megbetegedések, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Kattints a további képekért!

A Public Health England szerint sajnálatos módon 10 felnőttből kevesebb, mint egy visz be a szervezetébe napi szinten elegendő mennyiségűt ebből a szénhidrátból, pedig rengeteg egészségügyi probléma megelőzhető lenne, ha mindenki legalább 30 grammot fogyasztana belőle.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Fashion&Beauty
      Jessica Alba, aki nemrégiben jelentette be válását, nemrég egy európai utazással kapcsolódott ki a párizsi divathét apropóján, a Garbiela Hearts bemutatón pedig egy igencsak stílusos szerelésben...
      Lifestyle
      Szinte garantált az elismerés és a siker a mai napon az Oroszlán számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      A hollywoodi sármőr három gyermek édesapja, de kétségkívül a 16 éves Levi az, aki a leginkább hasonlít rá.
      Utazás
      A közlekedési bírságok összegének emelkedése persze csak azokat fogja sújtani, akik figyelmetlenek. A rendőrség figyelme nem fog lankadni.
      Lifestyle
      Rengeteg esetben emiatt szokott kigyulladni a konyha, és még tűz sem kell hozzá, hogy belehalj. Sajnos erre példa is volt a közelmúltban Magyarországon.
      Utazás
      Az utazókat óva intik attól, hogy csatlakozzanak egy vitatott, de gyakori gesztushoz a repülőgép landolásakor – mivel ennek negatív következményei lehetnek.