Zsírgyilkos: 5 perces kanapé pilates, ami napok alatt feszesebb és laposabb hasat varázsol

Változtasd a kanapédat a titkos fegyvereddé és varázsolj vele magadnak kockás, definiált hasat.

Kanapén ülés helyett...

Manapság rengeteg időt töltünk üléssel és fekvéssel, hiszen az utazás, az irodai vagy otthoni munka, majd az esti filmezés jelentős része is így zajlik. Így aztán valóban nehéz fogyni, formás kerek feneket varázsolni, a tónusos, izmos hasfalról nem is beszélve. Lehet, hogy igyekszel egészségesen táplálkozni, aztán munka után a konditeremben "sanyargatod" magad, ám miért ne tölthetnéd hasznosan az időt otthon a kanapén is, amikor éppen a kedvenc sorozatodat nézed? Remek megoldás lehet a kanapé-pilates, ami egy olyan 5 perces gyakorlatokból álló mozgásforma, ami garantáltan megedzi a zsírréteg alatt megbújó kockákat. Mutatjuk, lapozd fel galériánkat!

Hosszabb távon - ha napi szinten végzed ezeket a gyakorlatokat - jelentős változásokat érhetsz el, hiszen definiáltabb és erősebb lesz a hasfalad, feszesíti a bőrt, fokozza a fogyást és az emésztést, valamint búcsút inthetsz a derék- és hátfájdalmaknak is.
Kattints a további képekért!

Hiába az önismeret és a tudás, még a legerősebb akaratú emberekre is hatással vannak ezek a berögződések.

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Kutatók most leleplezték, hogy a mikrohullámú sütők nem pusztítják el a betegséget okozó baktériumokat.
      Sztárok
      Már a beköltözés és a szálláshelyek elfoglalása is felkavarta az érzelmeket, ám a java még hátra van. A márciusban startoló Farm VIP ötödik évada bőven tartogat vicces és feszült pillanatokat is...
      Sztárok
      Lukács Miki több realityben is szerepelt már, és nem volt számára kérdés, hogy a Farm VIP-ban is kipróbálja magát – többek között erről is beszélt a Femcafe.hu-nak a műsor sajtóvetítésén.
      Utazás
      Jelentékeny mértékben változhatnak a kerékpárosokra, a gyalogosokra, az elektromos rollerrel közlekedőkre, az autósokra és a tanulóvezetőkre, továbbá a motoros védőfelszerelések használatára...
      Lifestyle
      Az interneten is olvasható tervezet szövege szerint számos ponton módosulhat az óvodai nevelés jelenlegi rendszere. Az egyik legnagyobb horderejű változtatás, hogy az óvodások utolsó évükben új...
      Sztárok
      Pumped Gabó is erősíti a Farm VIP legújabb évadát, a műsor alatt szerzett élményeit és tapasztalatait pedig a Femcafe.hu-val is megosztotta.