Lifestyle

Posztpandémiás stressz: Te is depressziósnak érzed magad? Nem vagy egyedül

Hamarosan visszakapjuk a 'régi életünket', ám ez nem jelenti azt, hogy azonnal képesek is leszünk visszarázódni a korábbi ritmusba. Sokan úgy érezhetik most, hogy depresszióval, szorongással és pánikbetegséggel küzdenek, ám ez a posztpandémiás stressz is lehet, amely láthatatlan és veszélyes. A szakértők szerint most különösen vigyáznunk kell a lelkünkre, hiszen ha ez nem sikerül, akkor akár egy mentális egészségügyi válság is kilátásban lehet. Te is posztpandémiás stresszel küzdesz? Íme a tünetei!

Depressziósnak érzed magad? Nem vagy egyedül!

Már látjuk a fényt az alagút végén, sőt úgy tűnik, hogy végre egy kicsit nagyobb lesz az életterünk is, ám üröm az örömben, hogy a szakemberek szerint mégsem lesz annyira egyszerű a 'visszaállás' a régi életünk ritmusába. Ennek több oka is van, például az, hogy még soha nem voltunk ehhez hasonló helyzetben - itt gondoljunk a világjárványra - ráadásul a közösségi oldalakat és az online tér világát sem használtuk ki ennyire, mint most, ami a szakértők szerint emberi kapcsolataink hanyattlásához vezethet, hiszen egyre lustábbak leszünk szocializálódni és 'hús-vér' kapcsolatokat teremteni. Ha körbekérdezzük az ismerőseinket, hogy ki, hogyan érzi magát most, akkor vélhetően olyan válaszokat fogunk kapni, mint a(z):

  • "úgy érzem depressziós lettem"
  • "semminek sem tudok örülni"
  • "már a nyitás sem hoz lázba"
  • "kiégtem teljesen a munkámban"
  • "romokban a kapcsolatunk"
  • "ennek soha nem lesz vége"
  • vagy éppen a klasszikus "nincs semmi jó, minek örüljek?"

Hidd el, ezzel nem vagy egyedül, hiszen már egy külön kifejezés is van erre az állapotra, méghozzá a 'post pandemic stress', ami magyarul annyit tesz, hogy 'posztpandémiás stressz'. A mentálhigiénés szakemberek nemrég az aggodalmukat fejezték ki, hiszen a világjárvány következtében az érzelmiválság erősen növekszik, mivel egyre több emberen lesz úrrá a szorongás, depresszió, pánik, vagy éppen más mentális betegség. Lapozz a cikk folytatásáért!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: Sofia Alejandra/Pexels

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.
Lifestyle
A jól megtervezett reggeli rutin nemcsak a napunk hangulatát és hatékonyságát határozza meg, hanem hosszú távon hozzájárulhat a testi-lelki egyensúlyunk fenntartásához is.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...