Így lapos lesz a hasad pikpak! Edzés Czanik Balázzsal és Konkoly Ágival
5. Gyakorlat
Feküdjünk hanyattfekvésbe, nyújtsuk fel a lábainkat, majd karjainkkal támaszkodjunk meg a talajon. Engedjük le a lábunkat lassan koncentráltan az egyik, majd a másik oldalra is összesen 30-szor és ismételjük meg a gyakorlatot 3-szor.
Minden edzés elött alaposan melegítsünk be és nagyon fontos, hogy edzés után jó alaposan nyújsuk át az izmokat!
További hatékony hasizom-erősítő gyakorlatokat találsz Czanik Balázs Has-burning 3. DVD-jén: www.balazsfitness.hu
Ha te is szeretnél lapos, izmos hasat, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is a cikket!