Így lapos lesz a hasad pikpak! Edzés Czanik Balázzsal és Konkoly Ágival
2. Gyakorlat
Feküdjünk oldalfekvésbe. Felül lévő karunkat nyújtsuk fel, a másik karunkat pedig előre és támaszkodjunk meg stabilan. Végezzünk oldalsó lebegő felüléseket terpeszben karhúzásokkal 3x30-szor mindkét oldalra.