Ennek az egyszerű szabálynak a betartásával könnyen és élvezetesen fogyhatsz - Mutatjuk, mi a teendőd

Táplálkozási szakértő osztotta meg a varázslatos trükkjét, aminek köszönhetően leszámolhatsz a szenvedéssel teli fogyókúrával. Megmutatjuk a módszert, ami sokak életében forradalmasította és élvezetesebbé tette a diétázást.

Lemondások nélkül is lehet fogyni

A legtöbben azt kívánjuk, bárcsak akármit ehetnénk anélkül, hogy híznánk. Sajnos nagyon kevés ember teheti ezt, és a legtöbben keményen küzdenek azért, hogy lefogyjanak, ugyanakkor büntetésként élik meg, ha távol kell tartaniuk magukat a kedvenc ételeiktől. De van mód az egyensúly megteremtésére? Ehet az ember azt, amit akar anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt?

„Úgy fogod érezni magad, hogy sikerült kiélni, kielégíteni a vágyadat azáltal, hogy megkóstoltad az ízét, de nem lesz bűntudatod amiatt, hogy szabotáltad a fogyókúrádat” – mondta a táplálkozási szakértő, aki előállt a három harapás szabályával.

Kattints a galériára a részletekért!

Az Instagramon Bhakti Arora Kapoor táplálkozási szakértő elmagyarázta a három harapás szabályának nevezett módszert. Ahogy a neve is sugallja, ez azt jelenti, hogy megízlelheted a kedvenc ételeidet, de csak három falatot fogyaszthatsz belőlük. „A három harapás szabálya lehet a titka annak, hogy az ünnepek alatt (vagy bármikor) bármit megehetsz, anélkül, hogy szabotálnád a fogyókúrás céljaidat" - mondta.
Kattints a további képekért!

Számolj le idén az úszógumival miközben felturbózod az immunrendszered.

leadfotó: 123rf.com, forrás: thehealthsite.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Home&Design
Ha Valentin-napi dekorációról van szó, akkor a kulcsszó a mértékletesség és az ízlésesség. Nem kell túlzásokba esni ahhoz, hogy az ünnepi hangulat megérkezzen, és ha jól választod meg az elemeket,...
Lifestyle
A külföldi férfi imádja a magyar konyhát, de bele akart vinni egy kis csavart a pörköltkészítésbe.
Lifestyle
Már a Szűz jegynél belekóstolhatunk kicsit az őszi energiákban, azonban a Mérleg havával végérvényesen beköszönt a befelé fordulás és megnyugvás időszaka. 09. 23. és 10. 23. között született gyerekek...
Lifestyle
A kutatás rávilágít arra, hogy a szülőknek érdemes tudatosan figyelniük saját viselkedésükre, és törekedniük kell arra, hogy egyenlő figyelmet és szeretetet biztosítsanak minden gyermekük számára. Ez...
Lifestyle
Ha úgy érzed, hogy a napjaid túl zsúfoltak, az estéid pedig túl passzívak vagy fárasztóak, próbáld ki ezt az olasz hagyományt.
Fashion&Beauty
Magyarország mellett további hat ország közel félszász feltörekvő és már ismert divattervezőjének őszi-téli kollekcióját vonultatja fel a 15. Budapest Central European Fashion Week (BCEFW) 2025....