2. A második falatban igazán megízleled és élvezed az ételt. Fontos, hogy figyelmesen fogyaszd az ételt - Ennek az egyszerű szabálynak a betartásával könnyen és élvezetesen fogyhatsz - Mutatjuk, mi a teendőd
2. A második falatban igazán megízleled és élvezed az ételt. Fontos, hogy figyelmesen fogyaszd az ételt
Gondolj a három harapásra úgy, mint egy rituáléra. A cél, hogy megéld a pillanatot. Élvezd ki a második harapást, ízlelgesd, ameddig csak tudod. Minél tudatosabban fogyasztod, annál nagyobb lesz benned az elégedettség, és könnyebben eltelhetsz az étellel. Mire a végére érsz, tényleg úgy érezheted, mintha egy egész adagot megettél volna.
3/5
Fotó: pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
2. A második falatban igazán megízleled és élvezed az ételt. Fontos, hogy figyelmesen fogyaszd az ételt
Gondolj a három harapásra úgy, mint egy rituáléra. A cél, hogy megéld a pillanatot. Élvezd ki a második harapást, ízlelgesd, ameddig csak tudod. Minél tudatosabban fogyasztod, annál nagyobb lesz benned az elégedettség, és könnyebben eltelhetsz az étellel. Mire a végére érsz, tényleg úgy érezheted, mintha egy egész adagot megettél volna.