Csak ennyit nassolhatsz naponta, ha fogyni akarsz! 21 dolog, amire figyelned kell a diéta alatt

15. Helyettesítsd a chipset

Készíts házi alternatívát édesburgonyából.

16. Hagyd a tejet

Tej helyett válassz magtejet, mint a mandula- vagy a kókusztej, rízstej. A lényeg ebben a cikkben!

17. Ne egyél gép előtt

Állj fel a munkahelyeden a gép előtt kajaidőben, és menj a többiekkel ebédelni!

18. Moss fogat

Ha minden étkezés után fogat mosol, kevésbé fogsz eszegetni utána.

19. Ne csak ülj

Minden fél órában állj fel az íróasztalod elől egy 5 percre. Hogy miért? Ebben a cikkben bőven kapsz rá választ!

20. Válassz grillezett, párolt ételeket

A rántott dolgok helyett válassz inkább grillezettet, sültet, pároltat, így nagyon sok kalóriát spórolsz meg.

21. Fitballozz

Cseréld le a székedet egy fitballra, amelyen folyamatosan mozgásban lesznek a mélyizmaid, javul a tartásod és még kalóriákat is égetsz.

Kiürítik a zsírraktárakat és pörgetik az anyagcserét - 6 finom fogyókúrás gyümölcs

Van néhány gyümölcs, ami amellett, hogy megédesíti a diétás napokat, meg is gyorsítja a fogyásodat. Nézd meg, melyek ezek!

Fotók: epicurious.com, nottinghampersonaltrainer.com, pinterest.com; Leadfotó: apitalfm.co.ke

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...