Sokan alábecsülik az alvás fontosságát a fogyás szempontjából, pedig a megfelelő pihenés elengedhetetlen a testünk regenerálódásához és az anyagcsere szabályozásához. Próbáljunk meg minden éjjel legalább 7-8 órát aludni, és kerüljük a késő esti koffeines italokat és az elektronikai eszközök használatát az ágyban, hogy könnyebben el tudjunk aludni.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Alvás és pihenés:
Sokan alábecsülik az alvás fontosságát a fogyás szempontjából, pedig a megfelelő pihenés elengedhetetlen a testünk regenerálódásához és az anyagcsere szabályozásához. Próbáljunk meg minden éjjel legalább 7-8 órát aludni, és kerüljük a késő esti koffeines italokat és az elektronikai eszközök használatát az ágyban, hogy könnyebben el tudjunk aludni.