A víz fontos szerepet játszik a fogyásban és az egészségünk megőrzésében is. Gyakran előfordul, hogy a szervezetünk valójában szomjas, de mi ezt éhségként érzékeljük, és feleslegesen eszünk. Tehát ha úgy érezzük, hogy megéheztünk, először igyunk egy pohár vizet, és várjunk néhány percet, hogy megnézzük, valóban szükségünk van-e ételre. Emellett a megfelelő hidratáltság segíthet csökkenteni az étvágyat és javítani az anyagcserét is.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Megfelelő hidratáltság:
A víz fontos szerepet játszik a fogyásban és az egészségünk megőrzésében is. Gyakran előfordul, hogy a szervezetünk valójában szomjas, de mi ezt éhségként érzékeljük, és feleslegesen eszünk. Tehát ha úgy érezzük, hogy megéheztünk, először igyunk egy pohár vizet, és várjunk néhány percet, hogy megnézzük, valóban szükségünk van-e ételre. Emellett a megfelelő hidratáltság segíthet csökkenteni az étvágyat és javítani az anyagcserét is.