A mozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz. Nem kell azonnal extrém edzésekbe kezdeni, elég heti néhány alkalommal 30-60 percet szánni valamilyen mozgásformára. Legyen az séta, kocogás, kerékpározás, úszás vagy akár otthoni torna, fontos, hogy válasszunk olyan tevékenységeket, amiket élvezettel végzünk, és könnyen beilleszthetőek a mindennapjainkba.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Rendszeres testmozgás:
A mozgás elengedhetetlen a fogyáshoz és az egészséges életmódhoz. Nem kell azonnal extrém edzésekbe kezdeni, elég heti néhány alkalommal 30-60 percet szánni valamilyen mozgásformára. Legyen az séta, kocogás, kerékpározás, úszás vagy akár otthoni torna, fontos, hogy válasszunk olyan tevékenységeket, amiket élvezettel végzünk, és könnyen beilleszthetőek a mindennapjainkba.