Lifestyle

Gyorsabb felépülés: ezek az ételek segíthetnek a nátha és influenza elleni küzdelemben

Az immunrendszer támogatása egész évben fontos, de az őszi-téli időszakban különösen érdemes odafigyelni az egészséges táplálkozásra, hogy erősek maradjunk, és minél kevésbé érintsenek minket a szezonális betegségek.

Tápláld az egészségedet

Az ősz beköszöntével az időjárás hűvösebbre fordul, és egyre több borús, esős nap követi egymást, ami magával hozza az influenza szezont is. Ilyenkor a testünk nagyobb kihívásokkal néz szembe, hiszen a hidegebb hónapokban gyengülhet az immunrendszerünk, és fogékonyabbá válunk a fertőzésekre. Azonban nem kell teljesen kiszolgáltatottnak lennünk ezekkel a betegségekkel szemben – az étkezés az egyik legerősebb fegyver lehet a gyógyulás és a megelőzés terén.

A megfelelő ételek fogyasztása segíthet erősíteni az immunrendszerünket, enyhítheti a megfázás vagy influenza tüneteit, és hozzájárulhat ahhoz, hogy gyorsabban visszanyerjük egészségünket. A tápanyagban gazdag élelmiszerek fontos szerepet játszanak abban, hogy szervezetünk jobban felkészüljön a vírusok elleni védekezésre.

Noha nincsen csodagyógymód, ami teljesen megakadályozná a megfázást vagy influenzát, a gondosan összeállított étrend lényegesen javíthatja az esélyeinket a betegségek megelőzésében és leküzdésében. A hideg idő beköszöntével érdemes tudatosan beépíteni ezeket az ételeket a mindennapi étrendbe, hogy ne csak gyorsabban gyógyuljunk meg, ha elkapott minket a betegség, hanem megelőzzük annak kialakulását.

Kattints a galériára!

Húsleves A klasszikus húsleves nem véletlenül az egyik legismertebb otthoni gyógymód megfázás esetén. A meleg leves hidratál, segíti a torokfájás enyhítését, és a benne található tápanyagok – mint a fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok – támogatják az immunrendszer működését. Ezen kívül a forró gőz segít fellazítani az orrdugulást is.
Kattints a további képekért!

Továbbra is morcos, őszi idő van, és ilyenkor sokaknál alakulhat ki fejfájás, akár migrénes is. Azonban a gyógyszerrel nem árt vigyázni a szakértők szerint.

Leadfotó: 123rf, forrás: womenshealthmag.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Jennifer Lopez nem is találhatott volna magának divatosabb kísérőt az Othello előadására: az énekes-színésznő 17 éves lányával, Emme-mel lejtett végig a vörös szőnyegen, ahol mindenki csakis őket...
      Fashion&Beauty
      Imádjuk alaposan megvizsgálni a Katie Holmes által viselt kreációkat, hiszen a színésznő minden egyes nyilvános szereplésén valami egészen zseniális szettel rukkol elő – éppúgy, mint ahogyan azt a...
      Lifestyle
      A Skorpió rábukkanhat egy titokra vagy egy mélyebb igazságra, de nem biztos, hogy készen áll rá! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Már nagyjából lehet látni, hogy milyen árban lesz a fagyi 2025-ben. Egy anyuka elmondta, hogy nagyon ritkán járnak már le fagyizni, mivel van egy trükkje.
      Utazás
      Éveken belül az egész Európai Unióban változás lesz a jogosítványokkal kapcsolatban, ami Magyarországot is érinti. A friss jogosítványoknál érkezhet a szigorúbb próbaidő is.
      Utazás
      Az utazók véleménye szerint a világ számos bakancslistás látnivalója kiábrándító és túlzsúfolt, és gyakran nem hozzák az elvárt élményt.